心裡美蘿卜的功效和作用
核心功效
消炎止咳、促消化、抗氧化、美容養顏
簡介
心裡美是一種傢常菜,主料為蘿卜絲。有的心裡美蘿卜是辣的,因為本身的生物成分如此。心裡美蘿卜的營養價值:所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
心裡美蘿卜的功效和作用
1、消炎止咳
心裡美蘿卜性涼味甘,其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富,能夠有效幫助人體增強免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效,可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病,心裡美蘿卜和梨子搭配,是治療咳嗽的最佳食品。
2、促消化
心裡美蘿卜含有豐富的芥子油,粗纖維和淀粉酶以及多種氨基酸,微量元素,碳水化合物,粗蛋白,礦物質等,將心裡美蘿卜搗汁飲用,可以促進消化,加快腸胃蠕動,對於治療消化不良,惡心嘔吐,口腔潰瘍,便秘等癥狀有極好的療效。
3、抗氧化
心裡美蘿卜還有普通蘿卜沒有的物質花青素,花青素是強效的抗氧化劑,可維持正常的細胞連結、血管的穩定、增進微細血管循環、提高微血管和靜脈的流動。
4、美容養顏
心裡美蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化,抑制黑色素色斑形成,常吃心裡美蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑,起到美容養顏的作用。
心裡美蘿卜的禁忌
1、心裡美蘿卜為寒性蔬菜水果,陰盛偏寒體質者、脾胃虛弱者不適合多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫大、先兆流產、子宮脫垂等病人少食。
2、心裡美蘿卜性涼,嬰兒胃腸不完善,吃太多易造成 腹瀉,一次不必給寶寶吃太多瞭
適宜人群
肺痿、便秘、吐血、氣脹、消化不良者
禁忌人群
胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫患者
飲食禁忌
柿子
以上即是對心裡美蘿卜的功效和作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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