黑果花楸的功效與作用

核心功效：

保護眼睛、增強免疫力、控糖、延緩衰老

簡介：

黑果花椒是薔薇科植物的一種，這種植物的果實在成熟後可當水果供人類食用，它的果實成熟後外表為深紫色，肉質細嫩味道甘甜，食用後能開胃消食也能促進消化。

功效與作用

1、保護眼睛

黑果花椒含有的花青素和胡蘿卜素在被人體吸收後能營養視神經，促進視網膜發育，也能提高人類視神經功能，能在緩解眼幹眼澀眼疲勞的同時，增強人力眼睛在黑暗中的事物能力，並能降低夜盲癥的發病率。

2、增強免疫力

黑果花椒中不但含有花青素，還含有大量維生素c和維生素e也含有一些天然果酸和多糖，這些營養被人體吸收後，能加快人體內抗體合成，並能促進免疫細胞再生，也能調節免疫系統功能，對增強人體自身免疫力有很積極的作用。

3、控糖

黑果花楸可以補充身體所需的糖但是又不會使血糖升高，因為黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指數僅為葡萄糖的19-23%。果糖的代謝並不依賴胰島素，而是直接進入人體腸道內被人體所消化利用。被稱之為“健康糖”。

4、延緩衰老

吃黑果花楸能吸收豐富花青素和類黃酮，這些物質都能清除身體內的自由基，而且能阻止人體內氧化反應發生，它們還能促進人體的免疫細胞再生，也能提高身體各器官功能，能防止人體各器官功能減退，並能延緩多種衰老癥狀出現。

禁忌

吸煙喝酒、低血糖人群。

註意事項

黑果花楸每天食用量在5-10粒即可，不要出現過量食用的情況，吃多瞭容易導致上火、腹瀉的情況。