洋薑有什麼功效與作用
核心功效
降低血糖、潤腸通便、清熱涼血
簡介
洋薑也被稱為菊芋,是一種菊科草本植物,它跟向日葵比較類似。洋薑的原產地是在北美洲,後來傳到瞭中國,在中國非常的普遍,也受到瞭中國人民的熱愛和追捧,因為這種植物不僅觀賞性比較好,而且食用價值也特別高。
洋薑有什麼功效與作用
1、降低血糖
因為洋薑不僅是一種營養價值極高的食材,還是一種含有豐富果糖,並能降低人體血糖的健康食材。平時適當食用洋薑可吸收豐富果糖,能降低血液中葡萄糖的數量,並能防止其轉化成肝糖原。可讓人們血糖指數盡快下降,使過高的血糖慢慢恢復正常。
2、潤腸通便
因為便秘是人類的高發疾病,且容易導致人體出現肥胖的情況;同時,也會讓很多疾病高發,而在日常生活中多吃一些洋薑,能讓大便保持通暢,提高腸胃功能,防止腸胃功能減退,對維持人類消化系統健康有很明顯的作用。
3、清熱涼血
因為洋薑是一種性質寒涼的健康食材,能清理人體內的熱毒,並能預防血熱,對人類因血熱導致的咳血、吐血和鼻子出血等疾病,都有一定緩解作用。平時洋薑也能用於人類多種熱病的預防,能防止一些常見熱病發生。另外,洋薑還能防暑降溫,特別適合人們在炎熱夏天食用。
洋薑的禁忌
1、不能與高熱量食物一起吃
洋薑本身是一種高熱量的食材,每一百克洋薑中有六十大卡的熱量,如果人們再把它與高熱量的食物一起吃,就會讓身體吸收過量的熱量,有些人會出現體內熱量過盛,出現多種上火癥狀,也能些人會出現肥胖,對身體健康極為利為。
2、不能和兔肉、狗肉一起吃
洋薑與兔肉和狗肉是能一起食用的,它們具有相克的關系,在食用洋薑以後再食用兔肉或者狗肉,都會出現腹痛或者腹瀉的不良癥狀,嚴重時人們還會出現嘔吐或者四肢抽搐,需要及時就醫,因此平時喜歡吃洋薑的朋友一定要註意,在吃洋薑時千萬不能吃兔肉或者狗肉。
3、內熱不建議吃
另外對於孕婦作為特殊人群是可以吃洋薑的,但是盡量少吃,吃多瞭容易上火。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
內熱者
飲食禁忌
兔肉、狗肉
以上即是對洋薑有什麼功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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