这是我等了三年的约会

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我是一位迟来的健康营学员，我与健康营的缘分，得从三年前说起。

01

跟着厚朴学习的三年

2020年我参加厚朴筑基一期，2022年参加养生一期，三年了，我心中一直有个梦，就是参加厚朴健康营线下课。可因为工作与家庭的原因，一直未能成行。

这三年也是我摸索着实践转行做中医调理工作室的三年。我一边上班，一边带娃，一边学中医，一边兼开工作室，数线并行，忙碌而又充实。三年间，一直跟着徐老师和厚朴学习成长，用线上筑基课学到知识理论来指导实践，摸着石头过河，学习修行，受益匪浅！

于我来说，2022年是一个契机，原来那份做了15年的设计师工作，终于在下半年离职交接完成，我恢复了自由身。不久后，经历了人人皆羊的阶段，过“杨康”过后，我静了下来，重新思考人生的责任与意义：如何走未来之路？如何尽好自己的责任，养育下一代，赡养老一辈？如何做更好的自己？而答案从未如此清晰。

做事需要时机，也需要一些必要条件，健康的身体无疑是最重要的条件之一。疫情三年，感慨一切都是大变动，惟有依赖健康的身体才能实现梦想与目标。

于是，在躺了一周之后，我终于做了几个决定，其中之一就去参加健康营！

2023年春节，是个不一样的春节。在这个春节，我才学会照顾病重卧床母亲这门功课。大年初六，我从老家出来，处理完手上一些事情，稍作休息，就开始奔赴广州，参加第162期广州厚朴健康营，给自己放一个假，为身心充一次电，圆一个梦，然后再上路。

02

等到架不住，自然松下来

2023年2月4日，立春，健康营第一天。

第一堂是站樁课，由呢喃老师教。线下的呢喃老师比起视频上看到的更加亲和有爱，充满仙气。线下的樁功却比线上的更有难度，站着更累，提升阳气也更强。

从三年前看呢喃老师的站樁演示视频开始，我接触站樁，就是跟着网上公开课自学。看着挺简单，试了几次之后，我感觉自己已领悟到站樁精髓，站得应该还算可以。

没想到，第一节站樁课，我便给打脸了。呢喃老师让我的命门往后一顶，我照做，立马感到身上发热，气更通顺；老师让我把手肘往前送，再送，这看起来很简单，结果我一送手肘，肩膀就跟着耸起来，完全没办法放松，没一会就又累又痛。虽然如此，但倔强的我怎能放弃，架着紧痛的肩，我还是坚持站到了下课。

每天呢喃老师带领站樁，还有助教老师们给我们调形。每次老师来按一下我的肩膀，我又试着再放下一点。直到第三天，我的肩膀才学会了放松。果然如老师说的：等到架不住时，自然就松下来了。学会松后，效果果然不同，只消站一会，我就感到手与后腰发热；只要站到位，我的身上会有微微出汗的感觉。这时我想：这下该是有点入门了吧。

如果问我在健康营的最大收获是什么？我会回答是坚持了九天的站桩。

从肩紧、肩痛、手臂痛，到最后能比较放松地站下来；从第一天开始，站到结营，每天我的手都是暖暖的。以至到后来，我会感觉脊柱有一股股气流，有时有一种错觉，腰椎在振动——我的老腰，莫不是要蓄气冲击病灶了？

03

名正言顺地睡觉

教我们艾灸课的是米楠老师。她年轻有活力，往讲台一站，给我一种侠女的感觉。跟着米楠老师学艾灸理论和实操，也是快乐与收获满满。

老师带领大家艾灸实操，找手感。第一次实操是灸督脉，我先被灸，搭档的同学施灸。同学有没有找到手感我不知道，我只知道自己趴着睡着了，醒来全身舒畅。接着我们角色互换，由我来施灸。我在找手感的过程中，又把同学灸起了呼噜声。可以学习，也在互调，还能名正言顺地在课堂睡觉，多么享受呀！

第二次实操灸任脉，这次我又躺睡了。一根艾条灸完，我的脸色从暗沉变白变红润。次日，我的手都好像白了一些，希望继续变白变美吧。

04

武功高强的感觉

上腹诊课的女神李宁老师，我是久仰大名。李老师看上去个子小小，声音温柔，却给人一种武功高强的感觉。李老师的课讲得非常精彩，分享各种案例很有意思。大家听得太激动，以至课堂上偶有小失控，李老师笑说：广州的同学太热情了。

理论课后，李宁老师带着大家做腹诊实操。在老师的指导下，我们按“望、闻、问、切”的步骤，摸索着给同学做腹诊。跟着老师一路摸下来，我们发现原来同学们大都有心下满实，心胃瘀堵的问题。看来大家都需要继续努力，回去好好给自己摩腹、艾灸和刮痧，先调理好自己。

上完课，我感觉自己对腹诊已略有认识。以后在工作室的调理中，我要加入腹诊，并注重其中的问题节点，让调理做到更有侧重，有的放矢，以四两拨千斤。

05

不执着，一切也还好

柔情暖男修歆老师来给我们上刮痧课。修歆老师不仅刮痧刮得好，行云流水，他还很有修养，无论同学有什么问题，他都耐心详细作答，并在手法上一一细心指导。

我之前就学过刮痧，但经过修歆老师的指导，我不止提升了刮痧手法，还学会松腕用胯力，更好地提升了刮痧效果，以及保护自己的身体不劳损。

当然，还有更大的收获，那就是我记下了老师常说那句“也还好”。这句话提醒我从容面对各种情况。未来，这句话的智慧也会帮助我，用来回答应对人生路上的问题——不执着，无论情况如何，放下焦虑担心，做好当下，一切也还好。

还有不可不提的助教黄老师，他身披宝剑，十八般武艺，随叫随到，一呼即应。

每一天他都陪随着我们，在修身课上不停纠正同学们的樁功和动功姿势。其他实操课，他也都忙前忙后，协助指导同学。九天下来，我感觉黄老师对待同学们就像老朋友一样。

06

大家愿意学，都会教

在健康营的第六天，来了一位大神，他身材高大雄伟，声音洪亮，有如蒙古大将，他就是给我们上健康管理课与臓腑按摩的卢路老师。

我还记得2020年底，在徐老师与深圳学员线下见面会上，卢路老师上台发言中说的一句话：“只要大家愿意学，我都会教，你们能拿走多少都是你们的本事。”这样的气度与胸襟，不是一般的大。

在这次健康营的近距离接触中，我再一次感受到卢老师的胸襟与包容。可是，卢老师很调皮，他上第一节健康管理课，低调地作了开场白：“说如大家所知，健康管理课排在最后，是一门很不重要的课。”然而接下来的几天，卢老师低开高走，惊艳了我们。

我觉得卢老师讲课有调神的作用，课堂上他妙语连珠，把复杂的道理简单化，一言以贯之，解了很多同学们的心中疑惑，也让我对中医健康管理有了一个系统性的新认识。

07

从肚脐摩到命门去

除了艾灸、刮痧和腹诊，学习摩腹是我来健康营的另一个重要目标。卢路老师教的摩腹，略微夸张一点说，是可以连人带床飞起来的，是从肚脐摩到命门去的。

第一次摩腹课，卢老师示范之后，大家开始互摩。这次我与甬鹰同学搭档，我们交流摩与被摩的心得体会，但手都摩酸软了，还是不得要领。到了快下课放学时分，我们都还在努力练习。

我们请卢老师再来示范，他在我身上示范摩腹的过程中，我感受到摩腹调气的强大，只觉得热量一下子透到命门去，腹部的满实开始变热变软。经老师这么一摩，我对摩腹又有了新的体会，对其中的要诀：放松、沉肩、坠肘、含胸、顶命门，也领悟得更多一些。

这两天的健康管理课和摩腹实操下来，我才知道原来健康管理与臟腑按摩，也是道主菜，看来好戏在后头。

08

练成推背高手

2023年2月12日，健康营第九天。时间过得真快，转眼到最后一天了。

早上的站樁和动功课毕，卢路老师继续讲健康管理课。讲完了咸味，就是中午饭时间。经过这几天老师、同学们的摩腹，我的肚子早就咕咕叫了。

下午我们接着上臟腑按摩课。卢老师并没有忘记他的承诺，开始给同学们演示推背的操作方法。只见他轻轻松松，手柔若柳条，把模特同学推得滚动起来。一通推背后，同学们都伸手在模特后背摸了一遍，发现她的背松了，由硬实变得柔软了好多，效果立现，大家赞叹不已。

老师演示完后，大家跃跃欲试，开始磨拳擦掌，相互实操推背，这次我与学恩同学搭档练习。学恩同学说：我会揉面的。我趴在床上，只觉得学恩同学从生手的揉面，练习到熟手的揉面。无数次，我感觉自己连床被推出几米外，又被拉回来继续推。最后，他练成了推背高手，连卢路老师都说推得好，让同学们向他学习。

之后，我与学恩同学互换，由我操作推背。有了体验，和之前摩腹中练就的放松和巧劲，像他那么壮的汉子，我也能推得连人带床滚起来了。

时间很快到了最后一节课的下课时间，同学们回到课室集中结营，之后就带着成就的欢喜与不舍，开始互相道别……

09

先修自己，再修他人

健康营真是很值得去！之前很多人说我已经懂艾灸和刮痧，自己开工作室，手法也不错，没必要去线下课，说那些比较适合小白。但是这次我去上课，发现小白有小白的收获，有实操基础的会有更高一层的收获，每个人能下载的东西是不同的。

九天七门课程，安排得非常巧妙紧凑，加上老师团队的完美组合，两位年轻侠女，一位知性女神，两位柔情男子，一位豪情大侠。每一位老师都很专业，用心教学，细心带教，把身上的本领传授给我们。

经过健康营的学习，我们不止系统地学到了知识与技能，还收获了健康——每位同学脸色都比原来的好，身心也舒畅了。

而我，也更加坚定了未来要走的路，先修自己，再修他人。

THE END

曹同学

第162期健康营

广州站

排版 / 米楠

审核 / 宣教

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