大道，好好吃饭，好好睡觉，多运动，少生气，

大道，

好好吃饭，好好睡觉，多运动，少生气，

1，睡觉吃饭是人生头等大事，

熬夜会变丑的，熬夜是逆天时的行为，让你离道越来越远，

好好吃饭，好好睡觉，是大智慧，吃饭睡觉都是修行，

2，做饭，

做饭是一个艺术，一个平衡的艺术，

对火候的掌握，各种搭配的平衡，最后的色香味俱全，

治大国若烹小鲜就是这个道理，各种平衡，

3，运动

运动让你的状态更好，是一种内在的平衡，让你的精气神和谐，

所以运动的目的是为了平衡自己，

如果运动让你不开心，那就不对了，说明你的理念和认知有问题，

错误的运动理念：运动就是要减肥流汗变得美丽吗？

也不能过量运动，这会让你受伤，反而不好，

所以最好的运动是微汗即止，不要大汗淋漓，

错误的运动理念：运动就要身体强壮吗？

其实也不是非要身体强壮，就是为了健康，达到一个动静平衡的状态，

但是有一点是重要的，就是你没有强健的体魄，不够有力量，你就不可能成功

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