紅毛丹的功效與作用

核心功效：

補血活血、強壯骨骼、增強免疫力、調節代謝

簡介：

紅毛丹是一種熱帶水果，它也叫魔龍眼或者毛荔枝，這種水果去掉外殼以後，裡面的果肉與荔枝十分相似，但它的果殼表面帶有大量的紅色長毛。成熟以後的紅毛丹在去皮後可以直接吃裡面的果肉，能為人體補充豐富營養，也能補益氣血緩解體虛。

功效與作用

1、補血活血

紅毛丹味道甘甜，能為人體補充豐富葡萄糖，它們能轉化成能量滿足人體正常代謝的需要，而且它還含有豐富微量元素體，這種物質能加快血紅蛋白合成，提高人體造血功能，並能補益氣血，緩解體虛，對人類因貧血導致的頭暈和血壓低等不良癥狀都有明顯緩解作用。

2、強壯骨骼
紅毛丹中含有較多的鈣質，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質不足，促進骨骼的生長發育，提高身體骨峰值，以及為老年人補鈣，有預防和治療骨質疏松的作用。

3、增強免疫力

紅毛丹能加快人體內多種毒素代謝，並能為人體補充豐富營養，可促進人體內抗體產生，也能增強人體內繼續細胞的吞噬能力，它對增強人體免疫力，提高人體自身免疫功能有極大好處。

4、調節代謝

紅毛丹中含有大量的維生素B，常食用紅毛丹能補充維生素B，促進機體內部的各種代謝穩定持續進行，對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有很好的調節作用。

營養價值

紅毛丹外觀美，營養豐富，果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。主要品種可食部分占41％-47.3％ ，味甜至酸甜，可口怡人。

1、紅毛丹含有較多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，還含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的補充能量的零食，尤其是辦公室內的腦力工作者適合食用。

2、紅毛丹中含有大量的維生素B，常食用紅毛丹能補充維生素B，促進機體內部的各種代謝穩定持續進行，對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有很好的調節作用。

禁忌

脾胃不好、糖尿病患者、胃炎和消化潰瘍的人群不能吃。

註意事項

1、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裡會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除幹凈。

2、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，所以不能過量食用。