admin 太极拳走架三境界和推手的三个阶段推手有借地、借人、借天三个阶段，
推手有借地、借人、借天三个阶段，分别对应于郝为真的走架三层境界。首先得简单解释一下郝架三境界:
1.第一境界
“如站水中至项深，身体中正气下沉。
四肢动作有阻力，姿势变换要慢匀。”
这是长根、长棚劲的阶段。人是陆地行走动物，习惯了借地之力行走动作。如遇四面八方的推挤就会失声跌倒。针对这种情况，太极拳发明了好似陆地游泳的练法。这样练最大的收获是气下沉了，即便是四面推涌也不会被涌起。也就是长出了中定的根劲和四面八方的棚劲。一边往四面八方棚，一边下沉。生理上的变化是双肩下溜，人显得雄奇伟岸，小臂手腕明显涨粗（我的两个师父都是这样)。
2.第二境界
“如善游者与水相忘，故走架有足不履地，任意漂浮之感。”
好像已经不习惯蹬地行走了，而是习惯于借水的浮力定住自己，四肢划水双足蹬水而行。这是借力的阶段。这个阶段已经周身一家，气敛入脊骨。感觉象鱼一样没有腿，或象乌龟一样四肢短小，和身体浑然一体。迈步也是古代夜行术一样的小碎步，提着胯提着膝走。你推我哪个部位都是推我全身，很沉重。
3、第三境界
又进，则步愈轻灵，若自忘其身，直如行于水面，飘然为凌云之游也。
身体轻灵，遇力浮起，如达摩一苇渡江，甚至是耶稣履海。习惯了身体重量都放到对手身上。太极俗语叫坐车，是我坐上了你的车，你就使劲吧！你就抬着我走吧——打拳如坐轿。对手却象背负泰山，气喘吁吁，力不能胜。
相应的，推手也有三个阶段。
第一阶段，借地之力
用脚蹬地以丹田整劲推人，这是地面部队。如同坦克、推土机，稳重而不可抗拒。但是摆脱不了牛顿力学，自己费了同样的劲，所谓杀敌一千自损百八是也。
第二阶段，借人之力
不再推人，而是习惯于让人推。能舍己从人，又能从人由己。不用动步，就能随对方粘走自如。但对方不用蛮力发不了人。即便能发人，也不冷脆。
第三阶段，借天之力
这个阶段节节贯穿的功夫大增，神贯顶，气下沉，若忘其身。推手时以神遇不以目视，受力即起，降如砸夯，陈式的金刚捣碓、双震脚把这个意思表现的淋漓尽致，其实，细细体会每个式子都是如此。
到此境地，人变成了空中部队、空对地导弹。不光坐你的车，还扬鞭奋蹄，吆东喝西，让你去哪你就得去哪。
这个阶段，就是杨澄甫所说的影子拳，与太极高手作战，就像与自己的影子作战，是空天军是信息战。不用“起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。而是——
太极原生无极中，混元一气感斯通。
先天逆运随机变，万象包罗易理中。
是——
无形无象，忘其有己。
全体透空，内外如一。
应物自然，随心所欲。
水静河清，心死神灵。
尽性立命，神气充沛。
——宋书铭与我心有戚戚焉！
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