HBO新出9.2分助眠纪录片，极度舒适，一集入睡

最近，睡觉前都喜欢看上一集HBO纪录片《宁静的世界》

不为别的，这部纪录片，真的太治愈太助眠了。

豆瓣超冷门，到现在还不超过500人打分，但看过的几百人，大多都打出了五星的高分。

评论区是清一流的夸，一开始还将信将疑，去看了几集，助眠效果真的太好，居然真的有不知不觉就睡着的时候。

究其原因，这部纪录片抛弃了华丽的配乐，而是去记录那些世间万物最本真的声音，呈现出来，加以低沉舒缓的配音，帮助人们寻找睡眠需要的平静。

海底水流、山林虫鸣、雪花落下......这些几乎都是最能让人平静的声音。

最最最厉害的是，翻一下纪录片配音名单，真的能把人惊到。

梦中男神基努·里维斯，好莱坞大咖级女神凯特·温斯莱特、妮可基德曼，还有在《致命女人中》飒到飞起的刘玉玲等等。

这堆大佬级别的好莱坞演员，电影几乎全都是原声出演，各具特色，但都给人留下了深刻的影响。

而且，除了声音，对比之前评分也很高的BBC自然纪录片《地球脉动》和《蓝色星球》，画质依旧不输，每一帧截下来都是大片。

第一季纪录片共有10集，每集只有短短20分钟，恰好适合睡前放松，有几集小飞君特别喜欢，特地来分享一下，建议配合音频使用更舒适哦~

纯净的海底深处

海龟酣睡的声音

瞌睡的海龟音频：00:0000:31

（配音：刘玉玲）

为了记录下最纯净的海域之声，制作组远赴了印度尼西亚拉贾安帕群岛的珊瑚礁，它被称为世界上最美的珊瑚礁，眼尖的小伙伴，还可能会想起在《地球脉动》里也出现过。

镜头跟着一只游动的海龟，到海底深处，突然，它在沙地上停下来，随即竟懒洋洋地闭上眼，心跳也放慢了。

周围的鱼儿奇迹般地围上来，给它进行天然的“鱼疗”，海龟舒服得打盹，就这样慢慢睡着了。

仔细听，能听到若有若无的几声“嘬”，那就是小鱼亲吻海龟壳的声音。

珊瑚礁海底，满是海水拍打海岸的波涛声、海洋生物的哼鸣声，再配上刘玉玲细腻又有些沙哑的声质，想让人不入眠都难。

候鸟穿越大半个美洲

扇动翅膀的声音

飞翔的候鸟音频：00:0000:34

（配音：妮可·基德曼）

北美的候鸟，需要从墨西哥湾，跨越整个北美上空，最终到达北极的繁殖区。

一路上，穿越雪山、瀑布、湖泊，真的美到差点忘记这是一部助眠纪录片。

不止有雪燕，纪录片同时还拍摄了火烈鸟的迁徙过程，大片大片的粉红，太梦幻了。

背景声里，几乎都是候鸟闪动着翅膀的风声和鸟叫声，配上妮可基德曼的声音，尤其像一个温柔的母亲在和孩子讲着睡前故事，无比温馨。

雪地、荒漠、草原上

马儿肆意奔跑的声音

马儿奔跑音频：00:0000:30

（配音：凯特·温斯莱斯）

不是看这部纪录片，小飞君也不知道，原来马还是世界上，最能适应各种恶劣环境的动物之一，从俄罗斯靠近北极圈的极寒地带，到中东炎热的沙漠，都有这种强大生物的足迹。

辽阔的雪地、荒漠、大海，马蹄奔跑时蹬蹬的清脆之声，和画面完美结合。

尤其是肉丝的声音一出来，优雅的英式口音，低柔如絮语般，有很强的抚慰作用。

与山林共生

木工匠人造船的声音

林间造船的工匠音频：00:0000:31

（配音：基努·里维斯）

《宁静的世界》，不止记录着自然万物的声音，同时还记录着人类的日常生活之声。

比如第五集的主角，就是一位生活在拉脱维亚的林间手艺人，在辽阔的森林里，与山木虫鸟为伴，拍摄时，他正准备做一只独木舟。

所以这集的背景声，除了山风与鸟鸣的声音，还时不时会有手艺人敲打木头、砍树的声音。

阵阵颇有节奏的捶打声，配上配上基努·里维斯低沉磁性的声音，好像驱散了心中最后一丝疲惫，安心的到梦中去了。

最古老的东方美食之一

面条制作的声音

荞麦面的制作音频：00:0000:33

（配音：奥斯卡艾萨克）

很多人可能每天都会吃面条，但你可听说面条背后的故事，可曾听过它制作时的声音？

这可能也是最特别最难记录的一集，制作组到了日本，记录一位厨师手工制作荞麦面过程的声音。

这需要先将荞麦的种子用手推石磨，磨成细粉，过程中还得极度极度地轻缓，否则热量产生，就会破坏荞麦面的口感风味。

荞麦面制作过程的声响，磨面、揉搓、切丝，以及最后烹煮时水的沸腾声......每一样，都好像给人打开了新世界的大门，奇妙无比。

一把来自赤道的可可豆

被制作成巧克力的声音

可可豆的翻炒音频：00:0000:33

（配音：佩丽冉卡·曹帕）

总是觉得，巧克力，大概是最能治愈人的美食。

这种珍贵的自然馈赠，全球范围内只在赤道周围分布，种植区域也大多处于雨林深处，所以，至今还需要人工进行养护采摘。

从果子掉到地上，将可可豆磨成巧克力，还有在炭石上翻炒的声音，一点一滴，都被记录下来，就算闭上眼睛不看画面，也是满满的幸福感呀。

除此之外，宇宙的声音、玻璃的声音、雪花落下的声音等等，在纪录片中都用了非常特别的方式呈现，也许你听过之后，会感觉整个耳朵都被洗涤了`。

最后的最后

如果你看完纪录片

却什么剧情和声音也想不起来

大概说明

你真的成功入睡了

可看片源：

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。