admin 气排球跨步垫球技术运动分析
随着现在人们对气排球运动的逐渐喜爱，关于气排球的运动技术逐渐的受到了人们的关注，在气排球比赛中，运动员们最常应用的一项技术就是跨步垫球技术，该技术在比赛中有着较高的应用频率，是比赛中常见的。
此技术的身体重心在两脚之间，而且采用跨步还有利于肌肉的用力，并能帮助运动员更好的控制来球。
气排球跨步垫球技术的概述
跨步垫球在气排球运动中是比较重要的，也是在比赛的过程中经常会应用到的，此技术对于运动员的动作和运动员自身都有一定的要求，只有调整好运动员的姿势才可以正确的把握此技术的应用，才能更好的使用此技术。
在运功的时候，应该注意以下几点：
第一，在判断传入球的运动时，要根据球的情况来对身体的重心进行调整，这样方便于球的击球点直接位于腹部的高度位置。
在击球的时候，要将腿踢出去并且要将腰提起来，移动身体的重心向前，与此同时，还要含胸提肩，压腕抬臂来进行姿势的调整，在垫击的时候，还应该将双臂保持稳定，这样便于击球，还能够方便于控制球的着落点和方向，对于运动员取得比赛有很大的帮助。
第二，击球用力，如果来自球的力很小或球的距离很远，垫击必须加上抬臂动作，以使球具有反击力;如果来自球的力较大或距球的距离很近，则只需轻轻地缓冲，依靠反弹力就可以了;有时，来球具有很大的力量，为了减轻球的力量，手臂还需要向后移动，再加上胸部和腹部的协调，以使球速得到缓冲。
这样可以很好控制球速，运动员便于对球进行操控和把握，便于得分。
第三，跨步垫球时，看球的下降点，向前或向后走一步，弯曲膝盖以制动，重心集中在腿上，上半身向前倾斜，臀部下降，后腿伸直或跟着重心向前和向后移动，两臂向前伸到球下，并用前臂撞击球的后下部。
当迎面而来的球很低时，球员蹲下以降低身体的重心，低位姿势更容易控制球，适合于防守。
第四，当球来到身体的下部位的时候，运动员应该来到球的落点，并且应该调整自己的重心，保持身体向前倾斜，将手臂贴近地面插到球下，越过双腿，膝盖外展，自然踢腿。
这样方便对球进行操作，还能够保持运动员和球的重心在一条直线上，对于运动员的比赛和得分都有一定的帮助。
第五，当球落得远时，运动员可以将上半身完全向前按压，腰部和肩膀塌陷，后腿半跪，将手臂向前伸出，来进行缓冲球。体侧垫技术规格：这个操作规范是，当球到身体的侧面的时候，如果球员来不及正面对球的话，那么可以用手臂在身体的侧面进行垫球。
这样的话，可以更好防止球的撞击，也能更好对来球进行缓冲，避免造成不必要的伤害和危险。运动员在击球时，用腰部施加力，并用左脚的力量将身体稍微向内转动，同时，抬起肩膀和手臂以垫球。
第六，当传入的球远在身体前方时，这个时候，迅速迈出一只脚，重心跟着移动，使得腿和手臂保持稳定，用虎口或手背击球的底部。
在击球的时候，要注意手腕的用力和姿势，手腕应该要向上倾斜。当球在身体的侧面时，同一侧的脚和手臂都要向侧面移动，将重心保持在侧面。
在击球的时候，要保持身体重心的稳定，只有这样，才能保证击球的准确性。
跨步垫球技术在使用的时候有很多应该注意的事项，要注意自己的身体位置，注意用力，注意手臂的摆姿等等，只有动作标准，才可以更好的发挥出跨步垫球技术的作用和价值，因此，要想更好的应用此技术，应该要准确的了解和掌握技术动作的基本要领，还应该要掌握好基本的标准规范和动作，正确的使用此项技术可以帮助运动员更好的赢得比赛，也有利于运动员气排球技术的进步。
气排球跨步垫球技术动作整体分析
跨步垫球技术的跨步阶段，单脚向前迈出一步，将身体的重心向下移，身体稍稍的向前倾斜，手臂伸直下压，这样的姿势可以为以后的击球做好准备，同时还能增加肌肉的收缩距离。
击球的阶段，伸直下肢，用手臂和上肢将速度运到手臂，手臂调整到击球的最佳位置，将来的球击出，在击球的时候，身体一定要保持稳定，按照击球的正确顺序进行有规律的运动，保证自己身体的重心要稳，还要保证击球的方向要准确，这样才可以做好击球运动。
此技术在气排球的运动中占有重要的地位，对技术动作做整体的分析也可以帮助那些想要学习气排球的人，可以为他们提供一个更好的参考，让他们在操作的时候，不要出错，还能帮助他们更好的理解动作的要领。
跨步垫球是一个对于姿势和力量要求比较严格的方法，运动员在使用此项技术的时候，要求其要对动作要领有一定的了解，如此，才可以更好的发挥出其真正的作用和价值。
随着现在气排球运动的不断普及，关于气排球运动中的技术原理以及科学的训练都极大的受到了人们的关注，学习气排球运动技术，发现气排球运动中的科学本质，有助于推动气排球运动的发展，提高人们对于气排球运动技术的了解和应用。
因此，加强气排球垫球运动技术非常重要。
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