养生道之二十二：提高自身免疫力，是预防新冠的最佳途径

   经历了国家全面放开后第一波疫情大约两个月了，从身边人感受颇深，新冠绝不是普通感冒，高峰期间本人与孩子到无任何症状，爱人只是喉咙痛，父母因年龄原因稍重，但无后遗症，我与家人之间没有任何隔离措施，近来，笔者一直思考预防心得，以供读者参考。

    一、无症状感染

   感染新冠是指新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染不发烧通常说明病情较轻、免疫力较强、属于无症状感染者等，分析如下：

1.病情较轻

若患者受到新型冠状病毒侵袭后，病情较轻，体内新型冠状病毒载量较少，病毒复制不活跃，并未对体温调节中枢造成影响，通常不会出现发烧的情况。

2.免疫力较强

若患者自身免疫力较强，受到新型冠状病毒感染后，免疫系统及时对病毒进行杀灭，一般不会引起发烧。

3.无症状感染

若新型冠状病毒感染的患者除了没有出现发烧的症状，也未出现咳嗽、全身无力等不适症状，仅是核酸检测结果是阳性，说明是无症状感染者。

二、增强免疫力

   1.适度锻炼身体

  老话说的好“饭后百步走，活到九十九”，笔者认为锻炼应以练功(八段锦、太极拳）、快走、慢跑为主，以微微出汗为标准，不宜大运动量。

    2.做好药物储备

   俗话说治病就是打仗，我深有体会，当你面临选择后要么治好，要么会有后遗症，因为新冠不单单是发烧咳嗽，还有病毒对于心肺的攻击。

   3.吃些增强免疫力的预防方

   在疫情爆发高潮期，吃些甘草干姜汤、玉屏风颗粒等增强免疫力的预防中药，我本人用的是根据王树平老师开方制作的冠肺丸，预防成效显著。

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