尿酸结晶太痛苦，4个小方法有效冲走尿酸！最后2个是禁忌！

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想必大家都知道我们每天排出体外的尿液中含有尿酸这一种成分，尿酸的形成和体内嘌呤物质的含量有着极大关系，我们的体内各种组织每天都会代谢出一定量的尿酸随血液到达我们的肾脏，而后在肾脏中参与尿液的形成。肾功能出现异常时，尿酸的排出也受到影响。

正常人体每日产生的尿酸量和排除量几乎相等，体内尿酸不能正常排出时，便会滞留在体内全身各处，日积月累尿酸的堆积便会成为机体的健康隐患，这也就是我们所说的尿酸过多症。

尿酸过高引起的健康隐患包括：自身免疫病以及类风湿疾病等

自身免疫病的造成由于组织中尿酸含量过高，引发机体的免疫功能，也就是免疫系统攻击尿酸沉积的正常组织，引起相应病症的发生。而那些沉积在关节处的腔隙间的尿酸也会受到免疫攻击，这也就是我们老年人常见的“风湿病”。尿酸的免疫产物也会堆积于肾脏，在影响肾脏功能的同时又会进一步加重尿酸的排泄障碍。

过多的尿酸必定给人体健康造成困扰，吃什么食物有利于排出尿酸呢？

1.要保证尿酸的顺利排出，首先要有一个健康的肾脏。可在必要时服用一些保肾药物

2.其次要多喝白开水，尿液量的提高也可以提高尿酸的排出率。多喝水，还能起净化机体作用。

4.要坚持锻炼拥有了健康的体魄能更好的预防各种疾病的发生。

哪些食物是高尿酸患者的禁忌

高尿酸患者体内的尿酸含量比较高，一定要控制体内尿酸的产生量。患者最好保持体内的低脂低蛋白低嘌呤环境，所以每天保证低脂低蛋白的饮食是关键，酒精也能增加尿酸生成量，高尿酸患者需同时戒酒做到滴酒不沾。

海类产品以及动物的内脏中胆固醇、蛋白质及有关嘌呤的成分极高，所以也不能食用这一类的食物。建议高尿酸患者定时去医院做尿酸含量的检查，避免导致免疫性疾病及类风湿病，防患于未然。

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