我国古人论护牙

牙病的原因，两千年前《黄帝内经》已记述了年龄及全身健康状况是产生牙病的重要因素。西汉司马迁《史记·仓公传》里指出.“卧开口”和“食而不漱”是导致牙病的局部原因。唐代《食疗本草》指出，多食蜜或砂糖都会损坏牙齿，这是饮食不当对牙齿造成的损害。

春秋时期，《礼记·内则》记载：“鸡初鸣，咸盥漱”，倡导人们养成晨起即漱口的卫生习惯。东晋张湛《养生要集》提到：食毕当漱口数过，不尔，令人病齿龋。宋代苏东坡劝导：如食甘甜物，更当漱。元代李鹏飞《三元参赞延寿书》主张：凡饮食讫，辄以浓茶漱口。若此则烦腻既去，而脾胃自和。现代科学实验得知，茶叶中含较多氟素，对预防龋齿有益。中国古代也很推崇用药物煎汁漱口的护牙功效，采用的药物有金银花、野菊花、蒲公英、蕾香、佩兰、薄荷等，用这些药液漱口，能产生抗菌、除腻、去臭、固齿之作用，从而使口腔洁净清香、减少牙病。古人还注意到，漱口水温应适宜，宋代《琐碎录》提到：热汤不可漱口，损牙。

除漱口外.中国古人很早发明了揩牙、叩齿与刷牙的护牙措施。

揩牙是用手指揩拭牙眼和牙齿，主要作用为活跃局部血液循环.减少牙周炎与牙齿松动。叩齿又称“啄齿”，是上下两排牙齿有规律地互相叩击、咬紧。隋代《诸病源候论》引《养生方导引法》说：“朝夕啄齿，齿不龋”其实，叩齿还有预防牙周病与牙齿松动的功效。可见，晋代《抱朴子》所载“牢齿之法，晨起叩齿三百下为良”是有根据的。

中国古人很早认识到，刷牙是护牙的重要措施之一。1954年，在赤峰县大营子村的一座公元959年辽代墓葬中，出土了两把骨制柄，据我国口腔专家考证认为，它们实际上是牙刷柄。这表明，至少在一千多年前，中国人民已使用牙刷了。

为使揩齿或刷牙能对牙齿具有更好的清洁和保护效果，我国古人在1600年前已发明用药物研制的揩牙粉，梁代《类苑》记载的一种是将皂角、生姜、升麻、地黄、旱莲草、槐角、细辛、薄荷及青盐煅后研成，它们对清洁牙齿与口腔的腻臭、防治牙龈与口腔发炎以及止血止痛，确能产生有益作用。

到宋代时，用于揩牙、刷牙的牙粉更加增多，如《太平圣惠方》所收载的就有“揩齿令光白”的“贝齿散”、”揩齿常令光润白净”的“桑葚散”等多种。到明代时，《证治准绳·杂病》里，正式记载了“牙粉”这个名词，其成分是五倍子、细辛、青盐、龙脑、羊胫骨灰、沉香、植香研成的细末，它们分别具有收敛、防腐、摩擦和除臭作用。使用这种牙粉刷牙，既可使牙齿洁白清香，又能抗菌消炎，对牙齿与口腔的保健很有裨益。

此外，中国古人对刷牙的时间与次数，也很早已有正确论述和做法。张景岳引前人所撰《金丹全书》记述：“令人漱齿，每以早晨，是倒置也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜晚刷洗，则垢秽尽去，齿自不坏。故云：晨漱不如夜漱，此善于养齿者。”（《景岳全书·杂证漠·齿牙》）张景岳进而认为：“今观智者，每于饭后必漱，则齿至老坚白不坏，斯存养之功可见矣。”(同上书)在张氏论述之前，元代忽思慧在《饮膳正要》中，也有类同于《金丹全书》对刷牙的意见，认为：“凡清旦刷牙，不如夜刷牙，齿疾不生。”而《证治准绳》则主张人们每日早晚都应刷牙。

现代科学研究获知，老年人因骨质疏松，骨骼与牙齿较易损伤。然而，早在1300多年前，孙思邈就提请老年人切忌咬嚼坚硬之物，防止牙齿碎断。张景岳也劝告“齿有伤于外因者，或以击损，或从跌仆，或勉强咬嚼坚硬等物，久之无不损齿，此岂药之可疗？知者自当慎也。”(《景岳全书·杂证漠·齿牙》)宋代蒲虔费注解《保生要录》则提醒人们：凡饮食虽热不得灼唇，虽冷不可冻齿。凡此种种，都是中国古人对保护牙齿的正确论述。

（三七 百合 百合）

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