【经验】“背单词”的正确姿势到底是什么

最近悉尼天气不错，疫情控制得很好，艾楞老师也逐渐适应了新的工作，开始有点忙碌，于是拖更了一下，小伙伴们久等了。

艾楞老师在知乎上收到很多邀请，提问怎么背单词，这也确实是个“老生常谈”的话题，不仅是学好英语的第一步，也是为之后升学考试、提高日常交流能力，或者学习与从事翻译工作的坚实基础，这篇就来分享一下艾楞老师的经验。
一次大量，反复多次“背不进去”和“背了就忘”，是小伙伴们背单词的时候最常见的苦恼，有人觉得自己静不下心，有人觉得自己脑子笨，有人遵循了“艾宾浩斯遗忘曲线”，有人用了无数手机app，这单词就是不往脑子里去啊

其实呢，大家想一想，我们从小到大不管学什么，都是一次就成的吗？比如学骑自行车，或者学解数学题，其实都是掌握基本概念和技能以后，慢慢重复练习出来的；为什么到了背单词就非得背一次就全记住呢？所以背一次记不住大可不必担心，或者怀疑自己甚至感到焦虑，再背就好了呀。
背单词是一个需要反复加强记忆的过程，所以艾楞老师遵循八字真言——一次大量，反复多次。艾楞老师以第一次考雅思背红宝书的经历为例来具体说一下方法。

第一步：删除完全掌握的词汇

先用10天左右时间（不要超过2周，不要拖延），将整本书翻看一遍，划掉已经掌握的词汇，不是很确定的就做个标记；人脑很会偷懒，喜欢一直看自己会的内容，所以要突出不会的部分，强制自己接收新的内容

第二步：制定和遵守每天的计划

全书35章，每天“看”3章，可以早中晚各分出一些时间每次看一章，也可以一次看完3章，一天看2到3遍；“看”单词包括读单词和例句、听单词录音、纸上进行拼写

第三步：反复回看和巩固

每天“看”5章（一次或分几次都可以），一周即可将全书“看”完一遍，“看”单词的过程和第二步一样，并且随时划掉已经掌握的单词；背单词的时候同时在做雅思练习，所以练习时候会不断巩固背过的单词，比如联想同义反义词、单词搭配或相关词汇这种“一次大量，反复多次”的背单词方法适用于所有“背单词书”的需求。在这个过程中，需要调动我们的各种感官，我们会看、听、说、写，同时配合一些实操性练习，比如写作和口语练习，在输出的时候有意识的使用背到的单词，效果会更好。明确目的，脚踏实地“一天背200个单词”或者“30天掌握x万单词”，嗯，恕艾楞老师直言：这个“背”或者“掌握”指的什么？一天200单词，是会读、会拼写，还是会说、会造句、会写文章？30天几万单词是能让雅思保7冲8？还是能流畅阅读英文小说？还是能做个高端大气上档次的翻译？
有些时候觉得单词背不进去，可能也是目的不明确，因为背了不知道有什么用，也没办法用上，所以背了就忘了；如果在最开始能有个明确的目标就会效率高一些。这里给大家分享一个设定具体目标的方法——SMART

S - Specific 很具体

目标要清楚具体，比如10天时间熟练运用10个描述人物性格的词汇，并应用到雅思口语有关人物的话题中

M - Measurable 可测量

制定目标的时候要明确自己的现状，和想要达成的目标之间的差距，并且要知道怎么检测自己的进步；比如10天掌握10个描述人物性格的词汇，一天学习掌握一个，检测方法是会拼写、能听懂、熟悉搭配和使用场景，并且每天练习两到三个人物类话题

A - Attainable 可实现

目标要“接地气”，而且有合适的资源来帮助自己；比如为了学习描述人物性格的10个单词，参考某本雅思口语书，每天学习一到两篇文章，或者参考某雅思资源网站，观看视频进行学习

R - Relevant 关联性

制定的目标最终是为了达成什么目的，或者背单词最终是为了什么；比如掌握10个描述人物性格的单词，可以让自己的雅思口语分数有所提高，可能从5.5分提升到6分

T - Time-based 时间点

制定的目标在多久内完成，不要形成拖延的习惯；比如10天掌握10个描述人物性格的单词，这里的“10天”就是具体时间点，如果有特殊情况可以适当增加或缩短，但一定要有个具体的时间节点（如某短时间工作繁忙，时间点延长到12天，但不得超过12天）其实不论做什么事，目标明确、有意义，那么过程就不会那么痛苦；如果背单词的目标比较宽泛，不妨试试花点时间将大目标分化成一个个可以实现的小目标，也许“知识就进脑子了”。结合实践，坚持不懈也有很多小伙伴在背单词（或者学习）的过程中，请教了很多“大神”，尝试了很多方法，最后还是没有达到自己预期的效果，那么就需要想一想：方法是否真的适合自己？自己是“浅尝辄止”还是“坚持就是胜利”？
请教他人以及尝试方法都是很好的学习方式，只是“甲之砒霜，汝之蜜糖”，别人觉得有效的方法也许并不适合你自己，而是需要结合自己的情况加以改进；试错也是学习必经的过程，但不可能一直试错下去，最后还是没有成效；所以，方法有很多，首先要找到适合自己的那款。
艾楞老师也看过很多网上广为流传的一些背单词或学英语的方法，还是想说有很多缺乏与实践相结合，也导致有些小伙伴就算坚持了，到最后还是不知道坚持了个啥。仅从背单词的角度来说，我们背了单词最终还是要用的，只有会用了才是背下来了；在前文中艾楞老师也不断提到“使用”单词，所以“背单词”的时候背的不仅仅是“单词”本身，还包括单词的用法，换言之就是“适用场景”或者“语境”，一切脱离“语境”背单词都是耍流氓。
与其说“背单词”，还不如背文章来的实际；艾楞老师初中刚开始学英语的时候背过单词，因为那是打基础，掌握了基础之后开始背文章，高中和大学几乎没有死记硬背过单词，全都是学课文、背课文，掌握了“语境”不愁单词记不住和不会用。当然也有很多小伙伴会说“现在不可能去背高中英语书了啊”，那么我们试试新概念英语？我们试试带有应用练习的词汇书？比如以下几本书

(剑桥雅思词汇，按照话题分章节，涉及听说读写实际应用，不仅适用于雅思考试，对于提高平时交流能力也有用)

（英文版“说文解字”，通过场景讲解词根词源，结合前缀后缀，能有效提高单词学习和记忆效率）

（英语词汇学习丛书，每个小节有词汇讲解，还有短文填空，是很好的“背课文”材料）

这几本书都是艾楞老师亲测能有效提高词汇量、让“背单词”不是那么痛苦、还能顺带提高应用能力的书，可谓一举多得；当然最后也是最重要的一条：坚持不懈。学习是一个长期过程，要耐心，不要急于求成。总结一下，背单词没有捷径可走，但是有方法且需要坚持；不必羡慕所谓“大神”，吸取经验，调整方法，“大神”可以，你也能做到。

背单词大法

一次大量，反复多次

目标明确，脚踏实地

结合实践，坚持不懈

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