气排球运动中的起动和制动

起动是指队员由静止状态变为运动状态的一种脚步动作，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。制动是指由快速移动转为突停状态的过程，是克服身体移动的惯性，以便于完成下一个击球动作。