太极拳讲中正，虚灵顶劲 有很多说法，其实就是为了中脉畅通

你不管听任何老师只要达到中正，站立或者金鸡独立，别人推你，你不会动摇。看上去好像只有大师才可以做到，其实每个人都可以。
因为太极拳很少谈气，哪怕他自己已经懂得运气但他受到各种影响也闭口不谈气。中脉位置有两种不同说法。一种瑜伽流派说在脊柱。一种则是百会和会阴中间。后者是国内普遍说法。
人的脊柱是有生理弧度，这就造成中脉平时不畅通。只要你能懂得中正，脊柱竖直那就如虎添翼。具体做法有两个。这都是日本武术界公开的。
1 慢慢踮脚然后慢慢放下脚跟。如果你对自己身体敏感，会感觉这样做之后有不同感觉。觉得有了稳定性可以请别人推你试试
2坐在椅子上手垂地弯腰，然后放松后一节一节竖起来身体。在网上可以找【イス軸】を使った先生のパンチが尋常じゃなく重くて危険すぎる 视频。视频有演示做之前和做之后，受到重击的变化。
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