肝火：春季重在养肝和消肝火，两个穴位，把肝脏的火气泻出去

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网友提问：

冯名雨老师，年后感觉自己的脾气有点不受控制，尤其是晚上失眠时，特别的心烦气躁，这是怎么回事儿？

前几天刚刚立春，也是一年之中，第一个节气。

立春，标志着春季的到来。

而春天到来后，我们养生调病的重点有之前的养肾逐步改为养肝。

因为春天阳气生发，对应于肝。

不少朋友，最近感觉脾气暴躁，眼睛干涩，头昏脑涨……这些都是肝没有调养好的原因。

主要原因就是：肝火过旺。

调治此类问题，推荐两个穴位：太冲穴和太溪穴。

（戳上图，可进店）

1

疏肝气

■.「肝属木」，说明肝和树木是类似的。

春天万物生长，我们小区旁边的河边，一些柳树已经开始抽出新芽了。

而树木的生长是自由向上，不喜欢被束缚的。

而肝气同样不喜欢被束缚，只不过此时有两种可能：

肝气生发太过，典型表现就是烦躁易怒；肝气生发不足，表现为抑郁。

包括眼睛干涩也和肝有关系，因为肝的阳气太旺，肝血无法制约肝阳，肝的阴阳失衡。肝阴不足无法滋养眼睛，眼睛容易变干不舒服。

主要原因在于「肝开窍于目」。

■.之前一患者，眼睛有一条柳絮似的东西遮蔽在眼球上。眼球往左看，柳絮状的黑影就往左走；朝右看，黑影就朝右走。

虽然视力不受影响，但是太影响观感。之后去他们当地的眼科检查，说是：「飞蚊症」。

当时他的情绪就特别不好，遇到不顺心的事儿，就喜欢发火生气。舌头的两侧和前端发红。

我们之前讲过：「舌头红，为热；舌头白，为寒」。而舌头两侧是肝胆的所在地，结合颜色就是肝火旺。

之后他每天针对太冲穴所在的部位先刮痧3分钟，随后艾灸太冲穴30-50分钟左右。眼部的穴位也用专用的眼部艾灸器就行艾灸。

睡觉前，会把买的菊花和枸杞子煮水，把煮的水倒入一个大碗里面，用水蒸气熏眼睛。如果时间紧张，也会用蒸汽眼贴直接贴敷眼睛。

艾灸眼部是眼睛周围的经络疏通，可以使气血供给眼部；而蒸汽熏，可以使眼睛润泽，不干燥。毕竟眼睛「喜润不喜燥」。

经过两个多月的艾灸，现在眼睛黑影已经彻底消失不见。

太冲穴，是肝经原穴，对于和肝相关的病症，都可以解决。

我们也把太冲穴，叫做「灭火筒」，平时脾气不好，情绪压抑，肝血不足的朋友，可以多艾灸下。

「位置」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。

2

滋养肝阴

■.肝的阳气，我们通过太冲穴来解决了。

而肝有阳，也有阴。

肝阴可以理解为肝血，肝血不足的人，有很多一部分都有熬夜的习惯。

年前，我微信群的一个学员，自己本身是慢性乙肝的患者，因为熬夜追剧刷手机，玩了将近半个月，成功的把自己的转氨酶给玩超标了，自己也住院了。

出院后，症状身体不舒服的症状虽然消失，但是转氨酶指标还是高。

我看她的舌苔偏红，偏干燥，是典型的水不足。

从五行来看，「肾五行属水，乃先天之本」，所以，滋养肾水，可以调节身体水液不足的问题。

就推荐她艾灸：太溪穴，太冲穴，曲池穴和期门穴。

经过两三个月的艾灸，再次复查时，转氨酶指标已经恢复正常。

而太溪穴可以调补肾水，而「肝属木，肾属水」，木的健康生长，离不开水液的滋养。

所以，经常艾灸太溪穴，可以变相养肝。尤其是对于肝火旺盛，肝血不足的患者，是一个不错的选择。

「位置」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。