admin 百科大全 2023-02-06 19:12:21

减肥一:“为什么喝凉水也长肉？”

不知从何进起，减肥已成为了当下太多人梦中的牵挂。

有人抱怨：“喝凉水也长肉。”不经意间，说出了中医的一个深刻的道理----“脏寒生满病”。

几年前，有一位腹围严重超标的人讲过，肚子大到一定的程度，就再也不大了。这句很普通的话也体现了“脏寒生满病”的道理。

----中医也能解释肥胖？

----说说看。

肥胖属于中医的“满病”。中医认为，内脏温度低的时候，就会产生脂肪以保暖，当这些脂肪足够厚的时候，就停止再增加了，所以“将军肚”也不再大了。

这和有的人腿粗是一样的道理。有的小姑娘为了图漂亮，即使冬天也穿裙子，时间长了，腿上就会长出厚厚的脂肪以抵御寒气，不用几年，就成了“将军腿”。

中医的“满病”不仅指肥胖，还指高血脂、高尿酸等代谢病。这是因为内脏温度降低的时候，小肠中的消化酶无法正常工作，无法将吸收的营养彻底消化，留下了许多的半成品。于是血中的尿酸、胆固醇、血脂就升高了。所以肥胖不是因为吃得多，而是垃圾太多。

所以中医的理论并不玄虚，

都是家常大实话。

导致内脏温度降低的原因很多，如吃海鲜、猪内脏、猪头肉等阴寒食物，喝可乐、啤酒等，这些饮料中含有的二氧化碳，在体内变成气体挥发出来，会带走大量的热量，自然也会降低内脏的温度，以图一时之爽。这和空调致冷的原理是一样的。有的人还嫌不够，还要冰镇啤酒、冰镇饮料。边喝还边吃猪头肉，这样出现将军肚就是再自然不过的事情了。传统吃猪头肉的方法是喝着二锅头吃，这样寒热相和，不会生病。所以有“啤酒肚”，鲜有白酒肚，红酒肚。

在美国，胖子也是越来越多，而且是奇胖无比，在中国的胖子，到了美国立刻就能找回自信。但是在美国，500斤重的胖子也能行动自如，这和体质有关。美国的胖子多数是穷人，经常吃快餐，一般认为饮料中的液体糖是导致肥胖的原因，却忽视了其中的二氧化碳的作用。仔细比较一下就会发现，美国的胖子增加的趋势，与可口可乐、百事可乐的销量成正比，和其它的含糖饮料不成比例。许多胖子也是嗜好可乐等碳酸饮料，而不是其它饮料。并且他们大多有喝凉水的习惯。

碳酸饮料能带走体内热量，而凉水直接就是阴寒之物，会导致内脏温度降低，所以喝凉水能长肉就不奇怪了。

既然喝凉水能长肉，我们喝热水不就行了吗？道理就这么简单。在炎热的夏季，喝冷饮其实并不解渴，只是带来一时凉快，喝热水才能被吸收，生津才能解渴，所以在夏天的姜、霍香正气水是解暑的良药。只要腹部内脏的温度升上来，身体自然就不需要产生厚厚的脂肪来保暖了。

似乎是有道理........

其它属阴寒的食材还有蔬菜和水果。有一次聚餐时，其中有一个人，不吃主食，只吃蔬菜和水果，原来他近期在减肥。每天晚上就以蔬菜和水果为主。我说这其实是一个增肥的食谱。

蔬菜和水果怎么就增肥了？毁三观呀！你得给我讲清楚了！

别着急，没说明白是我的事，

知道了道理，还做不到，是你的事

王光强

仔细琢磨一下“主食”两个字，不把“主要的”当成主要的，明摆着就不对。中国人讲究“五谷为养”，植物的种子，也就是粮食最为养人，燃烧充分，有利于人体吸收。蔬菜是植物的叶子，也是为种子服务的，其中富含纤维，适量应用利于通便，但以此为主食就不对了，一些动物才以此为“主食”呢。想想经常吃麦子的叶子身体怎么吃得消？哪有麦子粒好吸收？时间长了，身体里的垃圾越来越多，也越来越肥胖。

葡萄、苹果都是果肉，是吸引你传播种子的，也是为种子服务的，真正的精华都在种子里面，只是口感不一样罢了。水果吃多了，就会伤胃，进而伤神。

植物的种子相当于97号汽油，燃烧后沉积物少，自然不会发胖；而蔬菜和水果相当于92号汽油，燃烧起来费劲；而海鲜、生鱼片相当于柴油，虽然热值高，但燃烧更费劲，在体内产生的垃圾也多。所以吃海鲜水果多了会耗费更多的神，没精神。阳气弱了，鼻炎、哮喘、过敏也容易发作。

胖的状态有两种: 以五谷为主食一般不会胖，即使胖，也是健康的胖，显得精充气足，活力四射，这种胖不减也罢；吃阴寒的食材和水果，不仅容易胖，而且是虚胖，懒言少动、动则气喘，平时身上汗滋滋的，在冬天里更加怕冷，出门就得套上羽绒服。心情晦暗，总想负面的事情。

你怎么说得和别人不一样啊！

小不瘦

王光强

一些公认的观点，我也没有必要重复。浪费大家的时间，也浪费我的时间。

当前关于饮食养生的观点五花八门，各说各的理。最近有一本美国人写的讲营养的书《谷物大脑》很是流行。作者是位神经科医生，他认为，含有麸面的全麦面粉会对大脑造成伤害，建议大家远离面包、面条、馒头，而改吃鸡蛋和黄油。

类似的说法还有很多，几十年前好莱坞还流行专门吃肉，不吃一点主食来减肥的。

我也是一家之言，这个世界是本来就没有绝对的正确与错误，同一个人，在不同的年龄段，不同的环境下也有不同的状态；同一个民族的人，会有不同的体质；更何况不同的人种呢？

我们不可能像猴子那样以水果、蔬菜为主食，也没有必要学习西方的饮食方式，喝咖啡、啤酒、牛奶、吃生菜、吃沙拉水果、产后不用坐月子等。华夏民族有自己的传承，我们的先人很早就学会了用火，我们的胃被“娇惯”得已经不适合吃生鱼片、半生的牛肉了。可以设想，再过一万年，西方人也会个子变矮，皮肤细腻、不喝凉水了。我们华夏民族进化得有点快。

蹴鞠

这也可能是我们的足球踢不过欧美最为科学的借口了

我不认为人类在进化，人类的历史实际上是一部退化史，科技和文化在进步，身体在退化。西方人的体质有可能相当于我们夏商以前的状态，所以我们的500斤的胖子已不能下床了，而美国500斤的胖子还可以打球。尤其是近几十年来，退化加速，疾病谱发生了巨大变化，因为科技进步也在加速（别拿寿命延长说事，改天专门谈谈）。

做为炎黄子孙，我们的祖先是吃植物的种子进化到现在的，所有外国人称我们是“粒食者”，《黄帝内经》中认为“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷粮食是最有营养的，其它的肉类、菜、水果都是辅助的，不能作为主食。

我们有幸认识汉字，能读懂《黄帝内经》，有神灵般的护佑，不用再花工夫摸索，直接按照先人的指引做就可以了，何必要学其它民族的生活方式呢？