海燕讲“面诊”话养生

“面诊”属中医“望闻问切”四诊当中的望诊，它以全息医学理论为基础，通过对面部的形神、气色，痘、痣、瘊等斑点多角度的观察，做出的诊断，在临床中具有广泛的应用。

5月28日晚，沧州周易研究会常务理事刘海燕老师为全体会员在网络课堂讲了一堂“面诊与养生”的讲座，让大家受益匪浅。她多年来，源于自身对中医的热爱，不断的学习和实践，通过对面诊的诊断，利用艾灸、热灸，气血疏通等中医调理方式，安全、简便、有效的方法让周边朋友和家人受益颇多。

全息医学理论指的是人体内脏出现了任何问题，在身体其他的地方也会表现出相应的变化。比如，肝肾等五脏六腑出现疾病后，它会在脸上、皮肤、耳朵、舌头、指甲盖上等地方相应地有所反应。再比如，人经常熬夜，精力透支，指甲盖上就会出现竖纹，代表肝脏受损；若指甲盖上出现横纹，代表肺功能损伤。一些经常抽烟的人，经常咳嗽的人，得肺炎的人，指甲盖上就易出现横纹。

一、面诊的原则，要按照“先远后近，先整体后局部”的原则。先远距离的看，通过看气色、看脸型，看脸部结构，看五官的形态来把握整个面部的情况；然后，再近距离观察面部脏腑反射区的变化，这样全面把握面部的各种变化，以此做出正确的判断。

二、远望面色，通过远望面色，可掌握是寒是热，是虚是实。

1、面色发黄，多因脾虚或湿气重所引起的。

2、脸色苍白，是虚症，与气虚、血虚有关系。当血管里的气血不足时，整个皮肤反映出来，就是发白的。所以，多见于一些气虚血虚，或寒症所引起的，或是因一时失血过多，耗泄过大所引起的白色。

3、脸色发红，主要是热症，面色发红是由湿热和虚热引起的。若满脸通红，定是湿热引起的，只有在颧骨地方发红，像画了胭脂一样，属于虚热，虚热是阴虚火旺所引起的。

4、脸色发灰发青，代表淤寒症和痛症，或有瘀滞，或因受到惊吓，惊风所引起的青色。

5、脸色发黑，就是身体的代谢废物，没有经由肾脏排出，代谢毒素堆积的多，或肾虚，或是体内水引发出来的面色发黑，尤其是又黑又发暗的，多是肾脏功能出现了严重的问题。

三、远看脸型

1、鸭蛋脸，是消化功能好的脸型，比较圆润，该宽的地方宽，该窄的地方窄。肠胃一般很好，胃口也不错。

2、瓜子脸、钻石脸，是上面较宽，下面较尖，脸上肉较薄，咬合肌不发达，吃东西吃少，胃口不佳，脾胃功能较弱。若面色还偏白，不红润，因毛细血管较细，气血不充足，这样的人易犯头晕头疼、神经衰弱、贫血、手脚冰凉、月经量少。

3、长方型脸，代表骨架大，脸两边较瘦，肉较薄，可能很能吃，但吸收能力较差。易出现肝胆功能失调。方形脸也这样，骨感较明显，往往胆汁分泌易出现问题，缺乏蛋白酶、脂肪酶，会导致蛋白质的缺乏。

4、冬瓜型脸，特别能吃，腮帮子大，肌肉发达。但因能吃，往往有血液粘稠，血脂高的问题，脑供血不足，思维功能也较差。

四、近看三庭

无论胖瘦，脸部都可化成均等的三等份，就是“三庭”。上庭是从眉毛的上方，到发际线，即到额头跟头发连接的地方；中庭是从眉毛下方，一直到鼻子的下方；下庭是从鼻子下方，到下巴地方。如果三庭都很均匀，是长寿的体征；人较聪明，有福相。三庭不均匀，暗示体质易发生某些疾病。若三庭都不均匀，肌肉型脸，易出现肌肉和关节方面的病症，如腰腿疼、肩颈疼。

上庭宽大，精神型，若只有大额头，额头较饱满，越往下越尖，易出现一些精神方面的病症，精神压力大。

中庭宽大，呼吸型，代表着呼吸系统的疾病，易出现一些感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。经常抽烟的人，中庭是比较宽大的，中年后易出现一些呼吸系统的疾病。

下庭宽大，消化型，长了大下巴，往额头越往上越尖，易出现腹胀、腹痛，或是呕吐、腹泻脾胃系列的疾病，中年后易出现一些胃炎等消化系统的疾病。

五、详看十四个面部反射区

通过远望观察面部结构，了解到是啥病症体质后，就要详看面部反射区了。

婴儿脸与健康人的脸，应该是干干净净的状态，且是红润有光泽的状态。当婴儿断奶后，五脏六腑的功能，心肝脾肺肾五脏的能力就反映出来了，年龄越大，在脸上表现出来的状态就越多，大多是斑、痘、痣、瘊子等，说明体内五脏六腑发生了变化。

脸上某个脏腑反射区出现痣、瘊子的话，往往是先天脏腑的功能不足造成的。长斑是因该部位的脏腑有慢性的损伤、损耗后形成的，慢性疾病一般是三到五年才会形成的。脸上长痘也是表明在该部位的脏器短期形成的炎症病变。若全脸都是痘、斑，就要考虑是内分泌失调，或是肝脏的排泄功能下降，才全脸痘、斑。

1、心理压力区，在额头最上面的1/3地方，该处长青春痘或疙瘩，该处颜色跟其地方也不一样，说明该人最近心理压力较大（包括工作压力或学习压力）。中年以上若在该部位长斑、痣、瘊子，表示心脏功能不好，功能下降。老年人在该处长满了横纹，颜色还特别深，代表心脏的状态不好，往往是很严重的心脏病。

2、肺呼吸系统反射区，在两个眉毛的中间部分。肺反射区出现一些粉刺、痘痘，或者发红，都提示肺热，肺火大。比如近期有外感风热引起的感冒，或嗓子疼、咽喉疼，扁桃体炎的人群，肺反射区就会发红、长痘痘或粉刺，都是肺火旺。有鼻炎的人，肺反射区会有一些痘痘是凹凸不平的暗疮，往往都有五到十年才会引发这样反射区的异常。肺反射区发白是因气血不足，导致肺气不足。所以，在额头肺反射区发白的小朋友就易出现感冒咳嗽的一些症状，成年人肺反射区发白易有一些胸闷气短、懒言的症状。因肺气不足，会出现没力气的情况，抽烟人往往在肺反射区有一条很深的皱纹儿。长期抽烟，引起肺脏功能下降，肺气不足；当额头出现皱纹儿很深时，就是肺气不足，肺已经受到严重的损伤。

3、脑反射区，在两眉之间。脑反射区有竖纹很深，且发红，是心脑血管供血不足，易出现头疼、神经衰弱、失眠等病症，甚至还会出现烦躁易怒。近期烦心事多，也会出现这较明显发红的皱纹、川字纹，定会失眠多梦，或烦恼，或压力大现象。脑血管不好，反射区则发红发亮，或有高血压倾向；在脑反射区两个眉毛之间发红发亮，超过月内一定要及时去养护血管，避免脑中风的发生。

4、心脏反射区，在两个内眼角连线的鼻梁上连线的中点，鼻梁的位置就是心脏的反射区。一是心脏反射区发红发热，说明心火旺盛，易出现失眠多梦，或有烦心事，调理就要清热去火。二是感觉鼻梁中间发脏，发污发暗，有污秽的感觉，搓不掉，洗不净，是跟体内痰湿有关系，当体内的痰湿去掉后，自然就不发污发暗了。痰湿易蒙蔽心窍，心主神志，易出现一些犯糊涂、犯傻的症状。三是心脏反射区青紫色主瘀滞，提示体内有淤血，血液运行不畅，血液黏度高。四是反射区出现一些横纹，提示心脏血液循环不好，易得心脏病或高血脂，务要提前预防。

5、肝的反射区，有两个，一个在鼻梁的最高处，即额头下的2/3，另外一个在眉毛的中点，就是肝反射区。一是反射区发红、有痘，说明肝火较旺，肝火旺，往往情绪不稳定，更年期这两个区域易出现发红，或长痘。二是在太阳穴区域内有斑、痘、痣，说明有瘀滞，“内有淤滞，外色斑斑”，和气血瘀滞有关系，因主疏泄的功能失常，就出现了淤滞，也提示肝的功能不足，功能衰弱，很多中老年人的太阳穴位置会出现这些斑，并且舌头也是发紫的，说明体内有瘀滞，就要进行活血化瘀来调理。

6、脾反射区，在鼻头。在鼻头上面会摸到小小的凹陷，凹陷就是脾的反射区。发红或有酒糟鼻，（酒糟鼻就是长满了痘痘且有红肿，整个鼻子比较红肿的），说明体内内热较大，有脾虚的状态。若经常在鼻头长痘或暗疮，跟近期吃了一些上火的东西，或不易消化的东西有关。凡是在脾反射区发黄、发白、发灰、发青，都是脾虚引起的颜色异常，黄色是因脾虚引起的，湿气较重；白色是因脾虚引起的气血不足（脾主运化，是气血生化之源）；发灰发青的，跟体内有一些痰饮有关系。

7、胃反射区，在鼻头两侧，若发红说明胃火大，易出现饥饿，且有口臭的症状；发青色主寒症，说明有胃寒的情况。鼻翼上出现一些黑头，或红血丝，或有色斑出现，有胃炎的倾向。一些慢性、萎缩性胃炎，胃萎缩了后，鼻翼的地方也瘪进去，有发青色、干瘪的感觉。

8、肝胆反射区，肝反射区在鼻梁，胆反射区在鼻梁的两侧，可谓“肝胆相照”。在胆反射区出现红血丝、痘、斑点，都说明胆囊有炎症了。笑起来鼻梁高处的两侧有褶子，提示胆囊有问题。胆反射区有明显的痣、斑，要提前去医院检查，看有否胆结石问题。

9、肾反射区，在外眼角与眉毛外角，一直到耳朵耳中线垂直相交。一是肾反射区有红血丝、痘、斑、痣、瘊子，说明肾虚，肾功能不足，易出现倦怠，浑身没力，腰膝酸软。肾虚表现在耳朵旁，耳屏前有一道或几道竖褶子。二是肾反射区出现颜色很深、很大的斑，要考虑是否有肾结石倾向，斑越大越深，说明问题越明显。

10、小肠反射区，在颧骨，就是眼球、瞳孔之下，就是四白穴的位置，它在颧骨下方偏内侧的位置。小肠反射区出现红血丝、青春痘、儿斑、痣或瘊子的话，都提示小肠的吸收功能不好，易出现拉肚子或便秘。小肠是帮助人体来吸收营养的，若小肠功能不好，人会瘦弱。应多吃一些易消化的东西，补充一下益生菌，并且可用艾灸来灸一下腹部。

11、大肠反射区，在颧骨下方偏外侧的位置，如果长红血丝、痘、斑、痣、瘊子，都说明大肠的排泄失调，易出现大便干结或便秘，或拉肚子的情况。若长半月牙形状的班，或有严重的便秘、痔疮的倾向，要及时进行调理。

12、膀胱反射区，在人中两侧。膀胱反射区若发红、有红血丝、青春痘、生疮等，都是因膀胱有炎症，还会有小变发黄，尿急、尿频、尿不尽情况，并且会有腰部酸痛的症状，女性还会有妇科的问题，因膀胱和尿道、阴道连接都是非常密切的。若只有鼻根儿发红，并且没有尿急尿频尿痛感觉，就要考虑是鼻炎的症状。

13、生殖系统反射区，就在人中，以及嘴唇四周。所以，生殖系统好不好，就看嘴唇四周。女性在人中有痣、斑、痘、瘊子，易引起月经不调、子宫肌瘤、痛经等症状的发生。男性在嘴唇四周有痣、有瘊子，生殖系统是有问题的，40岁以上的男性要预防前列腺增大；上嘴唇儿有粉刺发红，且反复的，那就要注意前列腺的炎症了。

14、胸乳腺反射区，心的反射区是两个内眼角的中间，两侧就是胸乳腺，它的上面就是眉毛内侧，下面是内眼角的上面。胸乳腺反射区若出现异常，尤其女性在上眼皮儿有痣、斑、痘，那就有乳腺增生；男性或有胸膜炎问题；颜色发灰暗，或发青，会有一些胸闷气短，女性在经期发灰发暗发青，会出现乳房胀痛的感受。

  六、面诊与保健养生

1、养心护心，安眠助眠。看到人山根有横纹，再看耳垂上有否斜纹，若这两个症状都有，心脏供血不好，冠心病80%的可能性。再看舌尖儿，若出现青紫色的小点，或瘀斑小点，且舌下络脉也是青紫粗壮的话，那是血脉淤堵严重。同时，还可看手掌心（中指下方感情线和智慧线的之间），若出现十字纹，或干扰纹多的话，那这几种条件若都有的话，90%心脏有问题，心血瘀阻，冠心病。最简单的也是心律不齐，或经常动一下，会感到心慌、心跳，甚至有时莫名其妙的会心慌、心悸。

若有这些情况，可经常按揉内关穴、劳宫穴、极泉穴；若睡眠还不好，还可配合揉神门穴、安眠穴、太溪穴。艾灸对养心护心、安眠助眠，也都有一定的帮助。同时，也可食疗调养，比如百合莲子汤，对心火旺盛，睡眠不好的人，是特别适合的。百合是帮助安神的（熬的时候，务要取整个的莲子，不要去莲心，因去掉莲子心后，清心火的作用就会打折扣的），对心火旺盛或失眠多梦的人，以及烦躁不安的人，百合莲子汤都可以。

2、护肝安神，睡眠是最好的补药，是最好的养肝方法。

一是坚持运动，可促进血液循环，促进把身体的代谢废物、垃圾毒素排出体外。运动既可形成更多的尿液、汗液，把代谢废物排出体外，还能释放大量的多巴胺，让人处于一种兴奋的状态，幸福的状态。

二是足疗泡脚，泡脚可放松全身，促进血液循环，达到安神效果。若用一点药物泡脚，效果更好。若想补肝补肾，让睡眠好，用何首乌泡脚，是最佳的选择。何首乌是滋补肝肾、补血美发的，能够提高人的激素水平，对促进睡眠的作用也是非常强的。

三是酸枣仁20克煮水泡水喝，饭后喝有养血安神作用，对促进睡眠效果非常好。

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