“喉咙有痰”最怕食物，1元1斤，化痰补气利肠胃，身体有劲气色好

很多人经常感觉喉咙有痰，干燥或灼热，或者感觉有异物，出现这种情况，可能是慢性咽炎，特别是爱吃甜的、咸的人，喝汤之后更加明显。

建议大家多吃这种食物，“喉咙有痰”最怕的食物，1元1斤，化痰补气，利肠胃，身体有劲气色好，如果想让自己的喉咙舒服些，可以试试这两个食谱。

推荐食谱一、番茄蒸虾仁

番茄具有止渴生津、健胃消食的功效，适当食用可以缓解嗓子干痒，促进慢性咽炎恢复。

1.四个西红柿，有的地方叫做洋柿子，还有叫做番茄的，反正叫什么的都有。先把这个西红柿打上十字花刀，轻轻的把皮划破就可以了，打好后在它的根部上切一刀，把这个西红柿根切去不要。

2.然后再准备一个小勺子，把西红柿里面的肉挖去，挖的时候一定要小心一点，切记不要把西红柿挖破就可以，最后把里面所有的果肉都掏出来，不然这个西红柿容易出水，所有西红柿都按照这个办法处理，这是挖好后的效果，挖好果肉放一遍备用，

3.准备一碗去过壳的大虾，加入少许食用盐，增加体温，再来一点胡椒，料酒少许去腥，用你的右手把它抓拌均匀，抓拌均匀后腌制十分钟，

4.十分钟后我们的虾仁也腌好，把腌好的虾仁放在西红柿里面。最后所有的虾仁把它。按压一下，按压紧致就可以了，然后放在蒸锅中，盖上锅盖，上汽后大火蒸八分钟。

5.调一个料汁，锅烧热后加入少许食用，再来点葱姜，开小火，把这葱姜炒至微微发黄，炒出葱姜的香味儿，然后倒入我们挖出来的西红柿，开中火，不停翻卷，把果肉里面的汤汁炒出来，

6.炒到差不多的时候开始调味，加入盐、鸡精，再来少许白糖，一直把这个汤汁熬成浓稠，把西红柿里面多余的水分熬干，然后用笊里打去多余的残渣和葱姜，最后这个汤汁加入少许的食用油，开大火熬至浓稠起泡泡，

7.加食用油的目的使这个汤汁色泽明亮，这时候我们的西红柿也蒸好了，打开盖子看一下效果，有一个西红柿比较软，蒸的时间长了容易塌陷，所以大家要选用硬一点的西红柿，

8.蒸好后倒扣在盘子里面，用你的右手把西红柿的皮截取，然后再嚼上我们熬好的汤汁，使这个西红柿吃起来更加。很有味道，并且色泽更加的明亮，家里有条件的话再撒上少许性感的葱花，看着是不是非常的有食欲。

9.这样一道菜在酒店卖98，再加几块钱就能搞定，并且做法非常的简单，软糯的西红柿包裹着爽滑的虾仁，吃起来实在太过瘾了，

推荐食谱二、蜂蜜冰糖梨汤

蜂蜜具有祛痰、润肺止咳以及消炎的功效，用温开水冲服可以缓解咽干等症状。梨具有润肺止咳的功效，适当食用可以缓解干咳的症状。

1.准备梨、红枣、冰糖、枸杞、蜂蜜。首先给梨脱掉外衣，然后再洗个澡，甜丝丝的，嫩白嫩白的，好想咬一口。把梨摁在案板上，切成四份，之后去掉内核，再切成小瓣备用。

2.锅里直接倒入开水，把切好的脆梨放稳，然后再倒入忘情水，之后倒入起净的红枣，切了瓣的花大嫂，再来几块甜蜜蜜的冰糖，最后就是这一小勺蜂蜜，轻轻的搅。

3.盖盖上汽蒸一个小时，蒸是最大程度保留食材的新鲜，将所有食材的味道都融入在汤里，

4.这红姑娘和花大嫂是颗颗饱满，粒冽精华，时间到，仙气飘飘，引人入胜。这么清爽动人、甘甜回味的冰糖脆梨汤，怎么不让人心动呢？

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