心梗能通过“面相”表现出来吗？不妨看一看，国外的研究结论

心梗常见于45岁以上人群。大约一半的心梗患者在患病期间不会有明显症状，但是你相信：“心梗却能通过'面相’表现出来吗？”不妨看一看，国外的研究结论吧。

你可别不信，在国外的一本知名的学术杂志中，曾发表了一篇论文，最终得出了一个研究结论：“容易患心梗的人，外貌存在明显的共同点”。

参加该研究的专家比对了将近60000名心梗患者的照片，并且输入电脑中进行AI计算，总结出了心梗患者的共同面部特征，主要有：

发际线更靠后、头顶斑秃、耳垂明显折痕、眼袋较大、鱼尾纹和抬头纹深、深鼻沟、嘴唇颜色苍白、有老年斑、唇沟较深等。

当然这样的判断方式只能作为参考，最科学的方法是每半年检查一次，并且日常对于血管的养护足够重视，这样才能帮助降低心梗风险。

有数据表明，目前世界上1/3的心梗患者在中国，这一“诡异”的现状，引发了不少医学研究所的关注，在分析调查后，终于发现了导致人心梗的一大诱因。

“盐”，才是导致心梗患者增多的真正“元凶”

我国居民的食盐量常年居于前列，平均每人每天会食用12.5g的食盐，这些盐分可能来自调味品、小零食、面食，甚至是饮料。而国际设置的标准摄盐量是6g，我国至少有68.2%的居民摄盐量超标。

盐分的超标，会造成血压的剧烈波动，血管也更容易出现破损和老化，一旦积累到一定程度，就会增加患心梗的风险。

日常应当如何缩减用盐量呢？

1、晚放盐，同样咸味的饭，晚放盐用的盐更少；

2、多醋少糖，酸味可以强化咸味；

3、注意含盐的调料，像是鸡精、豆瓣酱、蚝油等都含盐分，注意使用量；

4、买东西时注意含钠量，钠才是最终引起血压上升的“凶手”；

为了降低心梗风险，除了要控制摄盐量外，更重要的是要主动出击，提前开始预防，才能最大限度降低心梗风险。

预防大于治疗，心梗的预防，需要记住3个原则

1、控制三高指数

患三高疾病的人群，本身血管的状态就不够理想，更容易形成血栓，所以更应当重视自身血液状态的稳定。

建议正常人至少每三个月检查一次血压；

本身患三高的人群，最好做到天天测量血压；

家中有三高患者的人群，至少每一个月测量一次血压；

三高的有效控制，能够极大降低心梗风险，减少健康隐患。

2、少量多次饮水

想要预防心梗，必须要注意饮水，每天需要饮用1500~2000ml水，帮助缓解血管压力，稀释血液。

不建议患者吃太多的药品或者保健品，症状不严重的患者可以试一试茶疗，用更温和的方式，达到稳压降脂的目的，只需要在喝水时加入一朵金菊源，菊花“利血气”，是一种极佳的养护血管的植物。

研究发现，金菊源中的菊甙和黄酮类物质，能够抑制血管壁瘢痕形成，帮助提升血管弹性，缓解血管的老化；而氨基酸则能够加快物质的转化，促进气血的疏通和流动，有效降低血管堵塞风险。

而硒元素，能够修复受损细胞，提升身体的自我调节能力，慢慢调养身体的亚健康状态，有助于心血管健康。

3、至少睡够六小时

良好的睡眠是身体健康的基础，人体在熬夜时，交叉神经开始持续兴奋，引起血压升高，心肌供血压力增大，但充足的睡眠能够帮助缓和三高症状，调理生理功能，降低心血管疾病风险。

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