不会技击桩就不会大成拳技击!你在别处看不到的技击桩心法!
#健康2023#技击桩又名斜面浑圆桩,是大成拳练习技击的基础必练桩法。主要技术要点:身体中正,两脚前后站立,成丁八步,重心前三后七,两脚步距离一尺七八。后胯向里掖,胯要有弹性并可向上下前后左右旋转各个方向运动,胯活带动全身,前脚掌有向后扒地的力量,前膝有向前顶的力量,前脚跟离地约 1厘米,后脚膝盖弯曲处不能吃力;前脚随时能抬起来,脚尖外撇。前手高于眉齐,肘关节处成钝角,手掌护住身体中线,掌心向内,五指自然分开,中指挑起。后手略低于前手,肘关节处成锐角,掌心向内,手指向前,五指自然分开,中指挑起;眼从前手上方看向远方;肚子不能突出,命门后突要有弹性,身体跟有水咣当似的,和远方的树产生联系,控制树。无相虚空,入定,似有若无,松空通本能。练习时可想象有假想敌向自己攻击。此桩两手变为手心向下,形如提抓两大铁球,即为抓球桩。
王选杰先生技击桩
姚宗勋先生技击桩
王选杰先生技击桩
王选杰先生技击桩
本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
0条评论