admin 百科大全 2023-02-05 17:14:54

【心理学科】人生最美好的改变，都是从接纳自己开始

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【心理学科】
人生最美好的改变，都是从接纳自己开始

接纳自己，是一个很特别的词汇，一说出来就好像特别高大上，特别文艺。
我们说接纳自己，其实就是接纳自己的不完美，接纳自己的一切，接纳自己的优点、缺点。而美好的那一部分是不需要接纳的，因为人就是这样，向往美好而不喜欢不完美的那一部分。
所以，接纳自己很好，但做起来也很难。比如说，你可以接受自己很有钱、很美、很好看，但接纳自己矮、胖、丑、穷，却很困难。
接纳自己比别人差，比别人穷，比别人丑，也很难；接纳自己的平凡，接纳自己的不美好，也感觉很困难。
面对这些不好的东西，我们大多数人做到的不是接纳，而是嫌弃。于是开始讨厌自己，责怪自己，甚至还把这种怨气发泄到身边的人身上，比如很多人觉得自己长得不够好看，所以就开始委调自己的脸或者任何一切觉得不完美的地方。
努力在这些方面做出改变，努力调整，期待自己成为另一个更好的样子。但如此之后，这些人真的能做到接纳自己吗？也没有，因为总是无法达到自己期待的完美样子。
在一本书上，曾写过这么一句话：
“每个痛苦的人心中都有两个我：一个不完美的我，一个完美的我。不完美是人的本性，因而这个才是真实的。完美背离了人的本性，因而这个我是虚幻的。承认不完美，我们才能找回真实的自己。虽不完美，但却完整。”
许多时刻，我们总会因为自己身上的不完美而感到烦恼。但实际上，人生最美好的改变，都是从接纳自己开始的，一个懂得接纳自己不完美的人，才会真正活得快乐。
曾经看过一个综艺节目，一个二十出头的姑娘，因为自己长得不够好看，身材不够好而非常的不自信，所以她整天都把自己关在家里，不跟外界联系，最喜欢做的事情就是自拍。每天都会拍很多照片，因为手机的美颜功能可以让她变成完美的模样，她每天就是拍照，修图，发朋友圈。
为此，家里人都感到很担心，让她不要沉浸在自己的世界里，应该要学会面对自己。可她依然不听劝告，仍然依赖这种制造假象的行为来欺骗自己。
很多时候，我们都会有为了容貌感到焦虑的时候，我自己也有过一段容貌焦虑的时候。
我上大学的时候体重曾飙升到一百三十斤，活脱脱的一个胖女孩，那个时候我去买衣服都不敢很瘦看那种很仙的衣服，我害怕别人说我一穿上就是一个大肉粽。
因为长得胖我还尝试过很多减肥的方法，比如少吃、跑步、健身等等，不过这些方法在我大一的时候的确没什么效果，直到后来我认识了我的前男友，每天十分健康的运动和吃健康餐，持续了两年的时间才瘦下来。
当然，我在这里不是要说减肥的故事，而是想说我们好与不好，从来都不是相貌决定的，而是你的内心决定的，如果你自己都无法直面这些容貌上的问题，那么对别人来说更难以接受。
我自己就很坦然地接受自己的相貌，在我很胖的时候也没有特别焦虑。写作，看书依然是排在我生活中的第一位，而这些做到极致了，自然也能吸引到别人。
如果你从骨子里都无法接纳自己，那么就算你变得再完美，你也不会感觉到真正的满意。
我曾看过这么一个故事：
有这样一个少年，他认为自己身上都是缺点，最大的缺点就是胆子很小。为此，他的内心感到很自卑，觉得自己的人生就此完蛋了。
有一天，这位少年鼓起勇气去看了心理医生。
医生听完他的倾诉之后，十分开心地跟他说：“你这怎么能叫缺点呢？这应该是优点啊。你只不过是比较严谨而已，而严谨的人总是很靠谱，也很少出乱子。“
少年很疑惑地问到：“按照你这么说的话，勇敢反倒成了缺点了？”
医生又笑着摇了摇头说：“不是，严谨是优点，而勇敢又是另一种优点。只不过人们更重视勇敢这种优点罢了。就像黄金跟白银相比，人们总是更喜欢黄金。”
这位少年感觉到内心轻松了好多，原本很郁闷的他又感觉到了一丝希望。
最后医生告诉他：“所谓的缺点，只不过是一个营养不足的优点。如果你是一位战士，胆小很显然就是缺点，但如果你是一位司机，那么胆小却可以成为优点。”
其实，我们真的不需要跟自己的缺点较劲，而是应该要学会哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的，努力改变那些可以改变的，接纳那些不可以改变的，那么我们才能变得更好。
心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接纳自己。”
我们总是无法接纳自己的不完美，无法接受自己的缺点，不敢面对别人对自己的评价。但人终其一生，真正要做的并不是要所有人都对你满意，更不是让所有人都认同你，而是你要学会接纳你自己，让你自己满意。
当你学会了接纳自己，学会了认可自己的时候，那么你才是真的学会了自己人生的重要一课。毕竟，很多时候，学会接纳自己的不完美，比起完美本身，更有意义。