耗尽你阳气的6种行为,一定要戒掉!
黄帝内经说:“阴成形、阳化气,阳不足,百病丛生。”“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”
这两句话意思就是说,阳气对人体健康很是重要。
1.露脚踝,三阴交穴受损。
三阴交穴位置在脚踝尖上3寸,暴露在外容易受到寒邪入侵,一旦受寒会导致肝经、脾经、肾经同时重伤!后果相当严重。
2.露腰露脐,命门真火殆尽。
腰部有命门穴,命门里藏有真火,人体阳气十足,则百病祛除。如若命门受寒,则阳气不固,那就危机四伏了。
肚脐又叫神阙。顾名思义很重要,腹部最怕冷,带脉分布在腹部之上,也怕冷。古时候,女子习惯穿个肚兜来保暖整个腰腹,现在的女子反其道行之。
3.早上起床后洗头,犹如大水浇灭了小火。
晨起之时,7点-9点胃经当令,正是人体的“阳气”初生之时,处于相对弱的状态,星星之火待燃。头部乃诸阳之会,这个时候洗澡等于是把阳气升发的势头扼杀在了摇篮里。
4.晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气。
早晨阳气升发,我们要顺应它,这时候合适运动;晚上阳气消退、阴气增长,适合休息,剧烈运动会扰乱人体正常运行。
5.熬夜成瘾,不只是要命。
熬夜伤身,后患无穷尽。有可能导致精神不振、身体抵抗力下降,可能会影响各脏里的功能,直接影响寿命。
6.嗜辣如命,重口难停。
辣是痛觉,不是味觉。辣可以给人带来强烈的生理刺激,吃辣跟使劲打自己一巴掌差不多,疼的火辣辣的,只是吃辣是疼在身体里。
以上6种行为,你有吗?
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