耗尽你阳气的6种行为，一定要戒掉！

黄帝内经说：“阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。”“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

这两句话意思就是说，阳气对人体健康很是重要。

1.露脚踝，三阴交穴受损。

三阴交穴位置在脚踝尖上3寸，暴露在外容易受到寒邪入侵，一旦受寒会导致肝经、脾经、肾经同时重伤！后果相当严重。

2.露腰露脐，命门真火殆尽。

腰部有命门穴，命门里藏有真火，人体阳气十足，则百病祛除。如若命门受寒，则阳气不固，那就危机四伏了。

肚脐又叫神阙。顾名思义很重要，腹部最怕冷，带脉分布在腹部之上，也怕冷。古时候，女子习惯穿个肚兜来保暖整个腰腹，现在的女子反其道行之。

3.早上起床后洗头，犹如大水浇灭了小火。

晨起之时，7点-9点胃经当令，正是人体的“阳气”初生之时，处于相对弱的状态，星星之火待燃。头部乃诸阳之会，这个时候洗澡等于是把阳气升发的势头扼杀在了摇篮里。

4.晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气。

早晨阳气升发，我们要顺应它，这时候合适运动；晚上阳气消退、阴气增长，适合休息，剧烈运动会扰乱人体正常运行。

5.熬夜成瘾，不只是要命。

熬夜伤身，后患无穷尽。有可能导致精神不振、身体抵抗力下降，可能会影响各脏里的功能，直接影响寿命。

6.嗜辣如命，重口难停。

辣是痛觉，不是味觉。辣可以给人带来强烈的生理刺激，吃辣跟使劲打自己一巴掌差不多，疼的火辣辣的，只是吃辣是疼在身体里。

以上6种行为，你有吗？