20230204养生堂视频和笔记:张涛静,孟捷,刘洋,立春养生,咬春

节目请到的嘉宾是张涛静、孟捷、刘洋。主题是《养“阳”始于春健康一整年》。主要介绍一次性解决立春养生难题等相关内容。

今天是癸卯年的第一个节气——立春，也是天气回暖、万物复苏、阴消阳长的开始。立春养生，有一个字特别关键，顺应它的生发就能打下一年健康的基础，损伤它则会带来一系列健康困扰！今天的节目中，雅淇的邻居们就在踏春、咬春和宅家躲避“倒春寒”的过程中，暴露了不少健康误区和健康困惑，来自北京中医药大学东方医院的专家团，就是抓住了那个关键的字，一次性解决了立春养生难题！请关注由北京中医药大学东方医院副院长、内分泌科张涛静教授，脾胃肝胆科副主任孟捷教授，亚健康科副主任刘洋教授共同主讲的《养“阳”始于春健康一整年》。

想要出门踏春，两条腿却不答应，要么走几百米就酸、凉、麻、疼，要么上台阶或者爬山就累，您有这样的健康困扰吗？张涛静教授准备的立春节礼，就能通过温阳通络，帮您缓解下肢凉、麻、疼、堵的症状。张院长带来了四组特色药对，既入肝经符合春季养肝的特性，又两两组合达到强强联合的功效。其中，伸筋草和鸡血藤都是藤类药，外用和内服都能达到通筋活络、温煦下肢的作用，您想知道另外三组小药对都是什么吗？我们在家里又该如何安全使用？

图：特色药对帮你温阳通络

春饼、合菜、酱肘子，是北方人“咬春”的标配，但害怕肘子太油腻，吃完春饼来点酸梅汤或山楂糕，您觉得可取吗？早春时节野菜正鲜，凉拌蒲公英或香椿芽来搭配春饼，您觉得是不是健康选择呢？脾胃肝胆科的孟捷教授提醒我们：不光下肢需要温阳通络，早春时节脾胃也需要固护阳气！这里面有哪些讲究? 孟主任还带来了一份固护脾阳的“咬春”套餐，特殊的春饼面皮搭配温阳茶饮，您想知道是什么吗？另外，针对害怕“倒春寒”的朋友，亚健康科的刘洋教授也带来了一穴和一方，帮助阳虚人群改善体质，五分钟就能让您暖和起来！不花钱又能获得健康的立春节礼都是什么？

专家出诊时间：

张涛静：北京中医药大学东方医院内分泌科：周二下午、周三上午；

孟捷：北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科：周一全天、周三下午专家门诊、周五上午特需门诊；

刘洋：北京中医药大学东方医院亚健康科：周二上午、周四、五、日全天

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