有乳腺小叶增生该怎么办?中山葛洪乳腺易老师在线解答

食物健乳怎可错过

乳腺小叶增生患者应该减少乳制品的食物摄取，这样就可以避免乳房阻塞，同时还能促进分泌;其次患者还要注意限制盐的用量，最好是采取低钠饮食，这样就可以防止水分滞留在体内;要增加纤维质的摄入量，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果、和五谷等，有利于疾病的恢复。

运动健乳不容忽视

动能够缓解乳腺疾病相信是很多女性都知道的事情，如果想要本环节乳腺增生可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较发达，还能够促进血液的循环，缓解乳腺增生。当然这需要长期的坚持运动才能够见到效果。

乳房疏通必不可少

乳腺疾病最主要病因是乳腺长期淤积不通导致的，葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴外用贴敷乳房，达到疏通乳房，活血化淤、还能消散肿块，即可轻松摆脱增生。

养护乳房也很重要

疏通养护:对乳腺增生还可以通过乳房的热敷按摩来疏通乳房缓解增生,养护乳房,女性患者可以在每天晚上睡在觉前用热毛巾热敷乳房,冲热水澡代替也可以,来缓解乳腺增生。

调整作息:现在的女性大多数女性生活无规律,昼夜颠倒,长此以往就会到治内分泌失调,加重乳腺增生疾病,所以女性朋友要养成早睡早起,充足的睡眠是保障乳房的重要保障。

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