怎样喝茶有益健康！

2023-02-04 12:39·家庭健康札记

1.不同体质喝不同茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶,有肥胖问题的人喝乌龙茶、黑茶。

2.不同季节喝不同茶。春天宜多喝绿茶，冬天适合喝暖胃红茶。

3.茶淡了应倒掉重新泡。不要一壶茶从早喝到晚，一壶茶重复加2、3次水最好。

4.别喝太浓的茶。不建议喝浓茶，尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激大。建议150毫升的水放3克茶叶。

5.不喝隔夜茶。没有研究显示隔夜茶致癌，但是茶放了一夜，难免有微生物污染，卫生不能保证。

6.生病不能饮茶。生病的时候喝茶，茶中的元素会和药发生冲突，影响药物效果。而且生病的时候，身体最需要休息，喝茶会让身体处于兴奋的状态，影响睡眠。

7.空腹不要饮茶。“醉茶”就是由空腹饮茶引起的。醉茶主要表现出头冒虚汗，心神烦闷的。如果空腹时你想喝茶，最好先吃一些面包、饼干之类的。避免出现“醉茶”的状况。

8.变质的茶不能喝。变质的茶叶除了有霉味，冲泡的叶底看起来也几乎没什么弹性，茶叶本身也特别容易腐烂。遇到这样的茶叶，可千万不要再喝了。

科学饮茶！

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。