24节气思政课之立春篇：立什么，怎么立

2021年就开始谋划这个专辑，但因种种原因，一直到现在才正式开始。还好，总算不是很晚。

节气思政课的目的是借节气的含义讲思政的内容，现在国家要求思政课程和课程思政同向同行，专业课教师要挖掘专业课程中的思政要素，我们思政课教师亦要不断学习；学会用专业的语言讲思政课，简单地说就是思政课教师要具备一定专业课知识的素养，不能做专业课的门外汉，要做里手。

本专辑共24篇，主要写给卫生类中职学校的在校生，尤其是中医类专业的学生。计划每篇短文选择在节气当天推出，谢谢大家！

《内经》说“春生夏长、秋收冬藏”，立春是“四立”之一，反映着冬春季节的更替。春天是“生”的季节，立春标志着万物闭藏的冬季已过去，大自然开始进入风和日暖、万物生长的春季。关于立春的解析，《月令七十二候集解》认为“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续”。所以，“立”有“建立”和“开始”的意思。

立春是二十四节气中的第一个节气，从这一天开始，大自然开始出现一些微妙的变化。宋代王镃在《立春》一诗中说：“泥牛鞭散六街尘，生菜挑来叶叶春。从此雪消风自软，梅花合让柳条新。”立春一到，“阳和起蛰，品物皆春”；立春一到，万物复苏，生机勃勃，一年四季正式登场。

对于广大青少年来说，我们除了从节气的角度理解立春之外，还可以从人文和思政的角度来思考立春。立春的关键是“立”，但我们的问题是立什么，怎么立。

首先是立身体。

身体是革命的本钱，我们不可辜负好身体，好身体也绝不辜负我们。立春是冬春之交的标志，俗话又称是“开天门”，意思是大地由闭藏逐渐开始生发，而人体气血逐渐外向，具体表现为呼吸、心跳逐渐加快，新陈代谢逐渐加速，以供给五脏生机开始勃发的需要。

立身体第一件事是预防疾病。立春期间的天气乍暖还寒，导致人体的气血运行忽急忽缓，对于体质差、适应能力弱的人在春季容易得病。老祖宗的办法有很多，除了在饮食上有各种习俗之外，还建议“春捂”。俗话说“春捂秋冻，百病难碰”，“春捂”重点部位是背、腹、足不能受冷，衣服不能脱得太快。

立身体的第二件事是开展适量运动。对于青少年来说，春天是身体发育的最好季节。立春时天气虽已转暖，但仍偏寒冷，可以应选择踏青、散步、慢跑、打太极、八段锦等强度不大的运动，以微微出汗为度，避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓，否则易损耗阳气，对身体不利。

立身体的第三件事是养肝。春天对应肝，所以立春养生的重点是养肝，而养肝最忌 “怒”。生气发怒易导致肝脏气血郁滞不畅而成疾，不良的情绪易使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管等疾病。立春时应注意调养精神，保持乐观情绪，力戒暴怒，尽量保持心态平和，以使肝气顺达，肝气正常生发。《黄帝内经》总结春季的养生：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。

其次是立目标。

一年之计在于春，一天之计在于晨。每个人每天都是24小时，对于大部分青少年来说，每天基本上有10小时左右用于学习，有明确学习目标和没有明确学习目标的人，学习效果完全不一样。未来的事情不容易规划，但我们可以保证每一天过得充实。生活是否有意义取决于人能否清晰地知道每一天需要做什么，然后是坚持，一个星期、一个月、一个学期、一年，乃至更长的时间。

我不太主张青少年树立所谓的大目标或大志。在青少年阶段，其身体和性情乃至三观都还没有定性定型，年轻人树立高大上的目标没有很大的实际意义，还不如把踏实做好一些小事作为每天/星期/月/学期/年作为目标。目标就是方向，立目标既不好高骛远，也不妄自菲薄，而应该立志实实在地在把每一天的事情做好。孔子的人生总结中有“三十而立”的说法，所以要十七八岁的青少年“立”起来基本上是不可能的事情，尽管“三十”不一定是指三十岁，但缺乏人生阅历和社会经验的青年学生确实不容易“立”，但可以把做好小事作为人生目标，至少可以作为学期目标或阶段目标。

再次是立人格。

在西方文化中，人格又被称为个性，这个概念源于希腊语Persona，原指演员在舞台上戴的面具，这类似于中国京剧中的脸谱，后来心理学家借用这个术语说明在人生的大舞台上，人也会根据不同的社会角色来换面具，而这些面具就是人格的外在表现。不过，中华传统文化意境下的人格就是道德，一种比较稳定的为人处世的方式和观念，核心是知是非、辨善恶、懂美丑的行为能力。

在某个意义上说，只有建立了人格，人才能成为真正意义上的人。刚刚离开母体的人只能说是“生物人”，这时候的人“引之东则东，引之西则西”，现在被发现的“狼孩”、“熊孩”只能说他们就是“狼”和“熊”，他们尽管具有人的外形但决不是真正意义上的人；只有顺利走入社会的人才算完成成人的第一步，但不是最后一步。现在社会上的“巨婴”其实是反映一些“生物人”向“社会人”过渡的失败；“道德人”是“社会人”的超越以及作为人的回归，只有成为“道德人”即建立了人格，才算完成成人的整个过程。

建立人格不可能在短时间内完成，在短短的立春节气里更不可能完成，但如果没有一次又一次在建立人格路上的积累，人格也不可能立起来。所以，我认为建立人格的方式还是需要提倡王阳明的“事上磨”，再加上一点契机和领悟，人格就可以顺利建立起来。

立春既意味着过去一年的完全结束，又代表着全新一年的正式开始。从整个人生旅程来看，青少年这个阶段都属于春季，都是“生发”的季节，愿各位青年朋友能够勇敢去拥抱青春、拥抱生活。

立春，您好！

欢迎，青春！

坚持是一种信仰，

专注是一种态度。

谢谢大家的点赞，

分享与转发！

随喜。