【运动团建】赛艇训练营

【悦团建运动团建】 赛艇训练营 | 一门领导力和团队协作的艺术课程！

这是一项能激发潜力的项目；

这是一项不断超越自我的项目；

这更是一项能够展现团队魅力，

培养卓越领导力的课程！

一、项目介绍

赛艇是奥运会传统体育比赛，一名或多名浆手坐在舟艇上，艇运动方向背向终点，运用肌肉力量，通过浆和浆架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。

一名舵手，八名桨手，由舵手指挥桨手划船并调整前行方向。要求艇上九人，同船同心，动作、节奏完全一致，相互平衡、配合，才能划得更快更舒服。陆上训练个人技术，水上实践配合。赛艇运动没有孤胆英雄，需要成就彼此。

二、项目教学

(1)  热身-核心力量训练

.赛艇及安全知识讲解

.专业赛艇热身操

.徒手核心力量训练

(2)  陆上划船器-训练接力竞赛

.划船器基础分解

.划船器基础有氧

.体能训练划船器接力赛

(3)  水上赛艇训练-团队PK赛

.赛艇基础动作训练

.赛艇进阶技巧训练

.团队赛挺配合训练

三、项目位置分配

1、舵手一-引领方向，船艇上唯一可以看到终点的人一-类似企业的领头人!位置特征:每个动作的发出者，船艇上气氛与激情的调动者，引领航向，鼓舞士气

2、领桨 (8号位)一一船艇上每个动作的带头者一一类似企业的高级管理者!位置特征: 参照物，稳定节奏。全船上的手都要跟着8号位的节奏及动作，这样才能做到整齐划一。

3、副领桨 (7号位)一一配合领手，船艇上另一侧的带头者一一类似企业中高层管理者!位置特征:配合8号控制整艇的节奏，传递信息，链接后面队员。

4、动力桨 (6、5、4、3号位)--提升船速，船上的发动机一一类似企业的中层员工!位置特征: 划艇能力强，力量大、3、4、5、6号位处于全船最宽的位置，前面有人 (7号位，8号位)领节奏，所以在这四个位置的人什么都不用考虑、跟好桨，然后把力量源源不断的送上去。

5、平船 (1、2号位)一一保持船的平稳一一类似企业基层员工!位置特征:1号位，2号位处于船艇的最前端，对船的平衡，走向感受特别明显。

四、项目收益

1、融合：团队中，有限的个性是必要的，队员需要放弃自决而选择团队决定，以便为了胜利而进行调性的融合；

2、目标：树立清晰的目标，以身作则为他人树立榜样，好的管理者在一个项目上做到最好的同时，也会确保每个人都专注于同一个目标；

3、执行：聚合强大的执行力，团队中，任何人无处可藏；如果你不努力，每个人都会立刻知道。由于这种隐含的“同侪压力”，赛艇对精神和身体耐力的要求异常高；

4、奉献：每个队员都要做好为全体船员的努力而放弃自己的准备；这时，追随者本身就是领导者，胜利会变得水到渠成；

5、坚持：理想每个人都会有，行动也能轻易付诸，唯有坚持是最难做到的。当我们划完赛艇，想象着小小的我原来潜力这么大，这是一种怎样的能量在爆发呢？

6、担当：赛艇就像我们的组织一样。每一个桨手都在履行个人和团体的角色，他们在多大程度上认识到这一点，并在实践中坚持这一点，就是他们获胜的方法。

五、项目复盘

通过体验式的方式，把学习者内心中原本有的东西激发出来，并加以引导和升华，改变学习者的观念，或形成新的观念，从而指导学习者未来的行为。

划赛艇跟做企业很像，每个岗位都有自己明确的职责！负责指引方向的舵手一定是企业的CEO，秉承着坚定的信念，勇担当、讲信用和无条件的信任，以及无惧挑战、相信团队的信心，在释放力量与激情的赛道上，将清晰的目标、无私的奉献、明确的担当、高效的执行力，一一体现在每一次的较量之中，展现出卓越团队的魅力。长风破浪，众行致远！

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