一个柿子十副药？柿子的4个好处，吃过的人才知道

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民间常说一个柿子十副药，不明白的人还认为柿子是有毒的，吃下去会伤害身体。其实事实恰好相反，接下来就让我们具体的了解一下。

为什么民间常说一个柿子十副药？

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1、柿子有利于肠胃

柿子中含有非常丰富的果胶，果胶是一种水溶性纤维素，经常吃柿子可以使肠胃蠕动非常的有活力，可以润肠通便，预防便秘。所以经常便秘的人可以多吃一些柿子，改善肠道菌群，有利于肠胃健康。

2、柿子能够润肺

天气干燥，特别是在北方，伴随着大风，经常有口干舌燥的感觉，这个季节肺部也容易出问题，得肺炎的人也不在少数。这时候可以吃一些柿子，柿子能够清热润肺，也能够止咳，如果咳嗽比较剧烈可以吃些柿子。另外柿子还能够肺部干燥的情况，让身体更加舒服一些。

3、促进血液循环

柿子特别能够改善血液循环，使血管变得更加的健康，特别是对于一些中老年人来说，可以多吃一些柿子，使血液循环更加的通畅，可以预防血液变得粘稠，预防动脉粥样硬化的产生。

4、补血

经络技巧公众号提示柿子含有丰富的铁，还有一定的补血的效果，对于一些缺铁性贫血的人来说，多吃一些柿子是能够改善贫血状况的。女性在月经期结束之后，可以适当的吃一些柿子，补充一些气血，使面色变得更加的红润。

吃柿子有什么注意的地方？

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1、吃熟透的柿子

不熟的柿子会非常的涩，除了口感不好之外还会伤害身体，因为里面还有很高的鞣酸，食用之后会影响肠胃的健康。

2、甜分较高

柿子的糖分是非常高的，糖尿病患者应该禁止服用。另外一些减肥的人也要酌情的使用，吃太多会容易更加的肥胖。

3、寒性水果

柿子是寒性的水果，所以当女性月经期间应该不要吃柿子，以免因为寒气入体而导致痛经的发生。以上说的柿子能够补血，也是建议女性在月经结束之后再吃柿子。

一个柿子十副药，柿子有非常高的营养价值，也可以达到很好的养生目的，但是柿子并不是万能的，吃柿子要注意好几个方面，只有吃对才能够对身体有好处。

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