You may contribute a verse

煮油脂厚厚的咖啡，背对落地窗，晒着太阳翻书。苹果切很薄的片，再开一盒格力高，怕巧克力晒化放在桌上远远阴凉处，每吃一根要站起来伸手去够。放假真好。但最近几天总有人问我哪天开学，让我心头一凛，而且回答不出来具体哪天只好敷衍说快了，反正到时候群里会有通知。倒是有学生因为期末考试延至开学，一直没放下心来，从过年到这几天都还有在做题或者单纯焦虑一下。开学考试真烦啊，我也愧疚于平时成绩一直没统计，学习通未读消息近百条。嗯，还是不想去做，等开学再说吧。

听王笛老师谈微观史的发展，说到微观史研究的难度--毕竟史料很少；关于中国的微观史有非常早期的成就，史景迁的《王氏之死》--上世纪七零年代的作品，当时整个微观史的研究都还没什么成果；微观史研究的重要性--从社会的主要组成成员的个体来看历史，更有代表性和普遍意义。王笛老师直击核心地评论，中国历史研究和记录一直就集中在帝王将相和英雄人物身上，从而让大众认为普通人是无关紧要、可有可无的角色，只有史中的这些帝王将相英雄好汉这样的人才是成功的。从小受教育过程中看的都是这样的历史，让人逐渐忽略大众，只向往“成功”的人生。久而久之，整个社会的价值观就被左右了，所有普通人的生活、普通人的成功、普通人的美好全部被抹杀了，人人都只追求出人头地，于是生活于其中的人，无论成人还是孩子都异常辛苦地追求这世俗的成功。这是如今压力、矛盾、内卷等状况的一个不可忽略的源头。

这几天又有不少关注青少年心理状况的讨论，看到一篇关于儿童抑郁的文章很明确。儿童有抑郁情绪时是自知并且自己是希望改变的，但往往无法准确表达，这时候需要有人耐心帮助他们表达出来。文中有例小女孩说不出来但可以写出来，于是随时用便利贴写出来贴在治疗师身上，治疗师用同样方式与她交流，从而缓解甚至解决问题。

儿童抑郁常常与害怕、恐惧关联，但往往又无法分辨恐惧的来源，这时候要帮助他（她）逐渐认知自己的情绪来源。比如，导致情绪低落、恐惧等的原因是来自家庭、学校还是自己的某些被人非议的地方、以及也可能是什么特定的事情或人。只有帮助儿童有了这种辨别的认知后才有可能找到方法帮助心理调整。好希望每个孩子成长过程中都有足够的爱、陪伴和耐心。

我一直有个小错觉，觉得如果一个人视野更开阔的时候，可能会忽略掉眼前的一些情绪障碍。我自己的体验是，当心情被某件事压抑住的时候读读宏大的科幻小说可以缓解很多，会觉得在这宏大的宇宙中这些都不是事，存在本身就是侥幸了。但我也能估计到，当一个人抑郁的时候很难放开，很难打开，一定会拒绝某些帮助，这时候，最需要的就是被信任的人了。

被青少年当成值得信任的人很不容易，并不是随便一个家人或老师的一句“you may contribute a verse"都能打动一个或一帮孩子的。

请多点耐心吧。