医病先医心：好的心态是获得健康的基础

文丨木小易  图丨网络

1.

时间倒回7年前，生完大宝后没多久，快出月子的时候，我发现自己得了干眼症。

那时候的我不过25岁的年纪，自己还都是个孩子，刚经历了人生中第一次顺转剖的痛苦生娃经历。

由于产后激素急速下降，喂奶过程也比想象中波折，再加上因为婆家与娘家风俗习惯等冲突，我月子里就站在老家不太暖和的房间里，跟爸妈哭着打了半个小时的电话解释误会。

20几岁的我心理还没强大到迅速消化自己的负面情绪，再加上产后面对自己臃肿松弛的身材和皮肤，我心情差到了极点，只好寄情于看手机小说来发泄情绪。

结果，还没出月子，我就发现自己的眼睛有些干疼了，凑近镜子细看，眼白布满红血丝，突如其来的惶恐从心底弥漫开来。

于是我开始上网各种查询，发现自己的症状跟干眼症有些像，眼睛似乎越来越干疼，我还了解到像我这种高度近视的人患了干眼症，视网膜脱落的风险很大。

出了月子后，我偶尔出来放风，在老家的村里闲逛，不经意间看向天空，眼前多了很多灰蒙蒙的絮状漂浮物，再后来我发现晚上关灯以后，我的眼前不是纯黑一片，而是有很多小白点在跳动……

干眼症，飞蚊症，视雪症……就这样 ，我开始了跌跌撞撞的干眼症求医之路。

老家的医院跑了两三个，济南的医院也跑了三四个，眼药水开了一大堆，自己也买了好几瓶眼药水，都没啥效果。我甚至上网到处扒拉偏方，像用盐水洗眼球的奇葩方法也用过，眼睛反而越来越疼了。

发展到最后，我都不敢外出，害怕直视人，每天在家带娃儿，时不时的会绝望的哭。那种自己无能为力，没有人可以帮助自己的感觉，我现在想起来还是心有余悸。

2.

直到产假结束，我的眼睛还没恢复，勉勉强强上了班，我发现我根本无法工作，无法长时间对着电脑写稿，痛苦的坚持了2个多月，我辞职了。
重新回家带娃儿，我觉得不能再这样下去了，如果我的眼睛一直不好，难道我要一直在家蹉跎下去吗？

我开始不再每天上网查询各种干眼症对人体的危害和病友的痛苦经历，每天用查到的方法去养生、去锻炼，把自己从恐惧中拉出来转而一心一意的去保养眼睛。

眼睛疼，我也接受，积极主动的去面对，用自己的方法尽量让眼睛舒服些，除了我之前写的那些系统的方法我是如何自我治疗干眼症的，其实我自己还瞎倒腾了很多方法。

比如夏天的时候，我会将西瓜皮、冬瓜皮切成薄片敷到上下眼睑上；眼睛一不舒服，我就用凉水洗脸，洗完可以舒服一小会儿；没事儿的时候就跟老年人似的，做旋肩、甩手等动作，据说可以提升阳气，刺激体内循环……

就这样一天天过去，我慢慢感觉眼睛似乎没那么难受了，我已经有些忘了当初眼睛的很多不适症状：干，痛，痒，分泌物，头痛，恶心……眼睛的红血丝还没消掉，但我也不那么关注它了，在我看来眼睛不疼我就谢天谢地了。

到现在，我的干眼症已经好了差不多六年了吧，除了偶尔的视疲劳，这是我之前就有的症状，基本没啥别的症状了。记得16年的时候我为了赚钱熬夜写稿到凌晨三点，第二天照样上班眼睛也没有太大反应。

3.

“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。

有时候人这一生遇到挫折也不一定是坏事儿。

得干眼症之前，我是一个软弱、没有主见的人，后来生娃儿、治疗干眼症的过程中，我愈来愈发现：有些时候，人只能自救，只能独立自强。
有时候打败我们的不是疾病，是我们自己恐惧、焦虑的心态。
负面情绪和悲观心态对我们解决问题没有丝毫的帮助，反而会把我们推进绝望的深渊，如果你任由坏心态主宰自己，那么谁也帮不了你。
积极乐观、独立自强不是说说玩儿的，是在真的遇到挫折时，还能理性的去思考解决方案，用乐观心态指导自己跨过这道坎儿。

遇到困难时，我们可以允许自己暂时的消极，但不能允许自己一直这样下去，适可而止，调整心态重新出发才是正道。
除此以外，治病还更考验一个人的执行力。

有好的心态做基础，我们还要用正确的方法去执行治疗方法。不管是医生的治疗方案和医嘱，还是自己的养生办法，不坚持执行，都白搭。

很多人治病跟找相亲对象似的，一会儿看着这个好，隔几天又遇到了新的人又开始见异思迁，寻寻觅觅，时间就这么蹉跎过去了，你却还是单身狗一个。

治病最忌讳一会儿用这个药，一会儿用那个方法。“病来如山倒，病去如抽丝”。其实很多病的治疗方法总结起来无非就那么几个，选择适合自己的方法，坚持执行下去，才能最终战胜疾病。

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‍花开的季节，多出去走走，让身心好好放松一下‍

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木小易，干眼症康复者，13年生完大宝后得了干眼症，多方求医无果走上了养生的道路，并用一年的时间成功治愈干眼症，希望自己分享的养生经验可以帮助到更多人。