我又要开始运动啦！

之前，生活不太如意的时候，我写过一篇文章：当你不知道该怎么办时，就运动吧！现在看看，还是觉得我写的有道理。

真的，有时候因为工作和生活的烦心事导致心情抑郁的时候，运动真的是一剂良药，百试不爽。

最近的我感觉又有一些抑郁，回顾了一下这两年，貌似真的没怎么运动了。有时候觉得逆境真的能激发一个人的潜力，现在我生活状态正常了，反而不如当初困难的时候过得充实。

我决定重新拾起运动。

这次运动不再坚持以往天天夜跑的做法了，最近查了一下资料，夜晚应当养阴，收敛阳气，不适合剧烈运动、大量出汗。

其实运动不一定非得穿好运动服和运动鞋，准备好状态再去运动，那样坚持不了多久的，而运动最忌讳三三天打鱼两天晒网。

我现在是抽空锻炼。上午工作到十点多，眼睛有些累了，状态也不太好了，我就跑洗手间去运动。20个蹲起，30个扩胸运动，30个俯身，颈部腰部拉伸，双手在身体两侧做波浪状……

不用跑步也能让身体出汗的方法太多了，几个小动作看似简单，要做完也很累。做完以后，感觉全身都发热，身体微微出汗，推开厕所的门照照镜子，面色红润，眼神清亮，之前的疲惫一扫而空。

一个字：爽！

以后中午吃完饭，也要出门走走，一吃完饭就坐下最容易长肉啦！下午三四点，工作累了，再重复一遍上午的动作。再配合一天三顿清淡的饮食，相信只要我坚持到过年，身体状态一定会很好多。

说来也奇怪，昨天那么负能量，今天运动运动，就觉得很开心了，不再抑郁和消极了。以后我只要心情不好，就放弃胡思乱想，运动去！

今天看到一篇文章里有一句话：人人都有求而不得与放不下的苦。我也想通了，既然人人皆有，我就不必执着。

失眠也好，肥胖也好，工作瓶颈也好，经济一般也好，感情求而不得也好，羡慕别人的生活也好……

目前的我没有什么很好的办法应对这些问题，我没法睡个一觉到天亮的香甜的觉，没法短时间内瘦掉20斤，没法一夜暴富，今生大概也无法拥有浓烈的爱……

但我接受这些事情的存在，但是坚信这对我来说只不过是阶段性的事情，我总会走出去并且越过越好。当我不知道该怎么办时，我就运动，最起码运动可以让我状态好，心情愉悦。

加油！开心一点！一定会越来越好的^_^

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