人到中年,拼的就是情绪稳定,别上头
李家有话说
作者:李家有话说
图片来源:网络
生活是自己的,与他人无关
不知你们有没有过这样的想法:
“别人表现出一点不开心时,你就在心里自我揣测,自己是不是哪里做错了;
别人找你帮忙,你不帮就会有一种很强烈的内疚感,觉得不帮忙对不起她;
又或者,总是怕别人生气,担心别人对自己不满,担心别人讨厌自己等等。”
人啊,总是太容易被外界的氛围所影响,被他人的情绪左右。
最后,让自己活得满身疲惫,不堪重负,即使小心翼翼维护感情,但也不尽人意。
人到中年后,本就是身负重任,上有老,下有小,抚养父母,养育子女等,所以拥有一个稳定的情绪是多么的重要。
俗话说:人活一世,草木一秋。
人到中年,拼的就是情绪稳定,别上头,也永远不要为别人的情绪买单。
01
活在别人的情绪里,过不好一生
我有一位故友老吴,在前段时间得了抑郁症。
他以前很开朗很活泼的,脸皮也很厚,人们常说他长着一张人畜无害的脸。
在得知这个消息后,我当时震惊呆了,他这么活泼的一个人,怎么会得抑郁症呢?
于是我便去他家拜访,经过几番聊天后,我才体会到他的痛苦和心酸。
他说:
不知道从什么时候开始,变得不知道怎么样和别人相处。
和老朋友相约游玩,但回到家后就会像有一种强迫感一样开始反思自己,今天的表现怎么样,有没有说错话,哪句话是不该说的。
内心一直耿耿于怀,害怕对方多想,需要和对方多次确认他真的没有不开心。
还有亲戚,他们找我帮忙,我拒绝后,他们表面没说什么,但在背后却说我的坏话。
当我得知后,我一度陷入自我怀疑当中,我是不是做错了,我是不是不该拒绝他们,拒绝他们有错吗?
......
最后,老吴长期过分为他人着想和自我怀疑下,不但生了病,也垮掉了一个家庭。
其实,我们或多或少,和老吴有些相似。
在和别人相处时,特别有责任感,觉得自己要照顾对方的情绪,亦或者是顾及情分。
如果对方表现出一点不开心或不满,就开始归因自己,是不是自己做得不够好,是不是自己做错了,没有办法让对方满意。
就算对方做了什么过分的事,让自己心里不舒服,也会继续忍着,不敢拒绝。
我们总觉得,站在别人的立场,设身处地为他人着想,是对他人的善意,却忽视了,如果我们总是做别人情绪的拯救者,何尝不是对自己最大的恶意呢?
当一个人长期被他人投射过来的负能量围绕,自己却没法发泄,最后只能把攻击性转向自身。
所以,人到中年后,一定要稳住自己的情绪,切忌不要做别人发泄情绪的垃圾桶。
02
做一个情绪稳定的人
《奇葩说》里有个词,叫做“情绪自由”。
它的解释是这样的:
“不是每个人,都可以肆无忌惮地做一个讨厌鬼。
但是,当你拥有了高情商,你看破了他人的喜怒,其实与你无关,你自己的世界可以自由运转的时候,即使被讨厌,也不会被打击到你的自信。”
这就是高情商自由。
用通俗的话来讲就是:“多在意自己,少关注别人。”
看过一个有趣的故事:
王可和王乐一起去饭店吃饭。一个小女孩在旁边玩耍,不停地转圈圈,转着转着就把自己给摔倒了。
王可起身把小男孩扶起来,扶起来时,小男孩的母亲刚好看到这一幕,便以为是他推倒了自己的孩子。
继而开始对王可破口大骂,要多难听有多难听,但王可却不争辩,不恼怒,任由孩子的母亲发泄情绪。
直到周围的人都看不过去了,开始帮王可说话,小孩母亲知道真相后,事情才得以解决。
之后,和王可一同吃饭的王乐询问道:为何不为自己争辩呢?
王可淡然一笑地说道:“大家都有目共睹的事情,何必争辩,扰了自己的心情呢?”
荀子曾说:“怒不过夺,喜不过予”,是告诉我们不应该被情绪影响了自己的判断。
范仲淹说:“不以物喜,不以己悲”,是告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。
正所谓:不拘小节者,方能成就大事。
余生很贵,请远离消耗你的人,同时也不要去消耗别人,情绪被影响了就及时转移注意力,给自己补充能量。
人到中年,比拼的就是情绪稳定,不要总是为别人的情绪买单,让本来就疲惫的自己雪上加霜。
情绪的主人,不是你挑剔的领导,跟你过不去的同事,对你漠不关心的亲戚,满腹牢骚的朋友。而是你自己。
中年过后,请做一个情绪稳定的人,毕竟自己不再是年幼无知的孩子,身上还背负着一个家庭的使命。
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