糖尿病人有四个症状说明血糖失控，节后要进行健康调理了！

春节已过，但许多糖尿病人的血糖却居高不下，这是什么原因呢？首先，我们了解一下，糖尿病人应该把血糖控制到多少合适？血糖控制目标是以空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白为观察指标，建议血糖控制目标如下： 《中国住院患者血糖管理专家共识（2017年版）》将住院患者的血糖控制目标分为三个层次：

以上是《糖尿病指南》 中的血糖控制目标，糖尿病人要对照一下，看看自己的血糖达标了没有，如果没有达标就要抓紧到医院治疗。

糖尿病人如有四个症状，说明血糖失控了 

1.糖尿病人感觉浑身没劲

当机体没有足够的能力去降低升高的血糖时，就会导致大量葡萄糖堆积在血液中，不能进入肌肉细胞，无法获得足够的能量，所以会感觉浑身没劲，乏力等，这说明血糖高了。

2.糖尿病人反复发生牙疼

如果糖尿病人发现近来牙齿松动、牙龈胖或出血过多，甚至糖尿病患者有反复发生牙疼时，就说明血糖高了。

3.糖尿病人反复发生的皮肤瘙痒

如果出现全身或局部的皮肤瘙痒，要当心血糖可能失控了，女性糖尿病患者常见的是皮肤瘙痒。所以当糖尿病患者朋友反复发生皮肤瘙痒时，记得查一下血糖。

4.糖尿病人发现小便次数增多

糖尿病的表现是三多一少，瘦了、吃得多喝得多，还尿多，所以说糖尿病人如感觉近来尿比平时多，就要注意了，这是因为血糖升高了了，当血糖升高时，尿中的葡萄糖增多使尿渗透压升高，影响了水的重吸收，导致小便次数和尿量的增加。 

节后血糖升高的原因有哪些？ 

01

糖尿病人饮食没控制

糖尿病人血糖升高的一个重要原因就是饮食没控制好，尤其是节日期间应酬多，饮食没有按时按点，还吃的大鱼大肉，这样血糖就易波动和升高。

节后糖尿病人最重要的是要调整饮食， 保证饮食的清淡营养，三餐定时定量，尽量多吃些新鲜蔬菜低糖水果，让肠胃放松一下。

02

过节运动量少了

糖尿病治疗的一种方法不花钱还效果，这个方法就是运动，运动本身就是一个能量消耗的过程，规律性的有氧运动可以促进身体组织对葡萄糖的利用；运动还有利于降低体重，改善胰岛素抵抗。 但许多糖尿病人节日期间不是久坐打牌就是刷手机大半天，根本没有运动过或运动量过少， 节后糖尿病人要把运动跟上，餐后40分钟要运动，运动量的评估是运动到微微出汗才有效果，不能说简的走走就行。 

03

糖尿病人间断服药让血糖波动

有的人迷信说过节不吃药，或者是因为过节应酬多而忘记了服药，这就导致经常忘记或漏服药物，结果导致血糖升高；还有的糖尿病友感觉血糖好了，就自己把药断了，血糖好就是因为药的发挥了作用，如果断了等到血糖回升到很高时，再按原先降糖药的剂量服用就很难达到控制目标。要告诉大家的是目前糖尿病还不能彻底根治，因此需要坚持长期治疗，切不可吃吃停停。

04

糖尿病人出现胰岛素抵抗

节后，许多人发现自己胖了不少，而糖尿病人如果过于肥胖，就会引起胰岛素抵抗，这可以简单地理解为机体对胰岛素不敏感，当糖尿病友存在胰岛素抵抗时，就会大大削弱胰岛素的降糖作用，造成血糖升高。所以糖尿病人保持良好的体重很关键，有的糖尿病减肥后发现血糖不高了，这就是因为改善了胰岛素抵抗所以就血糖好控制了。

节后糖尿病人学会自己健康调整 

节后，糖尿病人一定要调整好作息，恢复正常的睡眠时间，不要再熬夜，尽量保证晚上7~8小时左右的睡眠，这样既能帮助平稳血糖值，而且还能让糖友白天更精神、工作生活也更有活力。

同时如果血糖控制不好，一定要到医院做个健康体检，或住院治疗把血糖控制下来。祝大家健康快乐每天！

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