经络养生操拉任脉动作(后仰)【健康帮-李冰】经络养生操拉任脉动作(后仰).健...
经络养生操拉任脉动作(后仰)【健康帮-李冰】
经络养生操拉任脉动作(后仰).健康帮李冰,动作简单易学适合中老年人的经络养生,动作要做到位,每个动作做到自己的极限就可以,每天进行拉伸,贵在坚持,持之以恒就好,同时注意做动作期间要时刻保持收腹提肛,才能保持气血通畅。叉腰后仰动作主要拉伸任脉!
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