徐文兵梁冬《黄帝内经·四气调神大论篇》学习整理笔记08

经文：逆秋气则太阴不收，肺气焦满，逆冬气则少阴不藏，肾气浊沉。

前面讲了“逆夏气则太阳不长，心气内洞”，小肠出现问题以后，如果不治疗的话，它就会往里面发展到伤心，所以，我们一定要保障自己的“太阳”，不要让它被阴寒的东西蒙蔽。我们要注意饮食，要注意外面的温度。当出现了心气漏，有人表现在手掌的劳宫穴经常地地冒热气，舌头上往往布满了小裂纹，应该去补心气。最好的补药就是阿胶，其它有鱼膘胶、黄明胶、龟板胶、驴角胶等，这些胶类的东西都是血肉有情之品，都有非常好的滋补作用。

如果吃不起这些补品的话，就学着做到“精神内守，独立守神”，没事在那儿站着，自己学会安静。如果实在漏得厉害，听一听平和的音乐。

回到本段，“逆秋气，则太阴不收，肺气焦满”，太阴，是指手太阴肺经。到了秋天，如果不收敛的话，人的肺气就不能很好的肃降，也不能在肺气的推动下产生足够的津液，就会皮肤焦黑，毛发脱落，出现哮和喘，痰阻气道。

春天是少阳，夏天叫太阳，秋天是太阴，冬是少阴。太阴是手太阴肺经，因为肺经是从胸口出来，从中府、云门，走到太渊、鱼际，最后到少商，共十一个穴，它行在我们的手臂，所以它叫手太阴。肺是一个吸纳空气、吸纳清气，吸进来包容、容纳的一种器官，所以它叫阴。阴分左中右，有太阴，厥阴，少阴。手太阴是肺，手厥阴是心包，手少阴是心。

肺对应的外表的腑叫阳明，手阳明大肠经。很多肺的疾病，首先表现出来肺病它不是咳喘，是大便的问题。要么收不住，老是拉肚子，要么干燥得排不出来。

肺开窍于鼻，肺气焦的第一个表现就是鼻子干燥，稍微一碰就出血。有些人鼻子干燥以后，干脆就就闻不见味了。

脾胃是生痰之源，肺为贮痰之器。痰阻气道，要切断源头，从饮食上去找原因。不要吃那些容易生痰的东西，“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，别吃那些容易营养过剩的东西。另外，就是帮助肺来宣肺。我们经常吃的桔梗，新会的陈皮。还有，南方用的那个皂角树，用皂甲，还有它那个树枝叫皂角刺。还有，用干燥丝瓜瓤煮水喝的。

“逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”少阴，足少阴肾。肾气独沉，如果把肾的阳气给伤了，让它着凉了，精不化气了，它就变成浊物给流掉了，沉下去了。到了冬天，如果不好好闭藏自己的话，会直接伤肾。

伤到肾，它封藏不了，闭藏不了，它就漏精。精是阴，阴精，物质，是往下漏的。漏精有很多表现，遗精的问题，遗尿的问题，尿中有蛋白的问题，甚至大便中有血的问题。如果这个精没有变成气化走的话，它就变成了一种没用的东西，甚至变成了致病的因素。

中医里边有很多入肾经的药，如益智仁。这是个非常好的补肾的药，还有我们经常用的叫杜仲，续断，还有补骨脂、骨碎补。冬天是进补的季节，是补肾的季节。

中国古代智慧是培养通才，一通百通。站在一种哲学或者是在一种玄学的高度，有预见性，能看清推动事物背后发生发展背后的那个东西。其实真正的补肾药是偏凉的，如说，生地黄，也叫地髓。地骨皮，也是一个凉性的药。

补肾是在它漏，在它泄的情况下去补肾，还有人得肾实证的，如肾结石，补过头了。

还有一个好的方法就是每天晚上尽量早点睡觉，黑夜就是四季中的冬天，就是我们养肾，养精蓄锐的时候。

本来冬天是应该把人的肾精、肾气闭藏起来的时候，去开泄，就违反了冬天养藏之道。如冬泳、跑步，这是跟自然去作斗争，要去出汗，要去开泄。这都是在违反自然之道，冬天需要闭藏，更要注意保暖。

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