湿气重怎么排湿最有效

概述：湿气重肾虚调理，一般采取中医方法进行处理。比如拔火罐，就可以有效去除湿气，寒气，虽然只能除去表面的湿气，但是，也是有效果的。火山泥疗法，一般采用火山泥，或者矿物质多的泥为主，进行加热，然后敷在后背上，甚至全身，慢慢除去湿气。因为火山泥本身就具有吸纳水汽的功效，加热后，祛湿效果更好。刮痧，拔罐也是祛湿，治疗肾虚的常用办法。汗蒸有其独到之处，虽然汗蒸环境湿气比较重，但是，因为全是湿热之气，所以，能够有效促进血液循环，加快新陈代谢，具有排毒，利湿的功效，所以湿气重肾虚病人，可以适当的多蒸几次，但是，注意不可以过于频繁，汗蒸时间也不可以太久。对症处置：湿气重肾虚的病人，可以通过饮食调节进行治疗。一般饮食尽量避免吃生冷，油腻食物，比如排骨，肉类食物少吃，避免吃冰镇类食物，避免寒凉。湿气重肾虚病人，可以多喝红豆汤，薏仁汤等食物。因为红豆和薏仁属于药食同源的食物。即是中药，又是食物，经常饮用能有效祛湿补肾。运动是治疗肾虚的好办法，运动时大量出汗，能够有效祛除湿气，还能健身，增加新陈代谢，排出毒素，效果非常好。常识：湿气重肾虚者还可以祛湿邪，进行调理。保持周围环境空气干燥，特别是经常居住的卧室，尤其要干燥。不要在室内晾晒内衣内裤，种植花草，或者摆放养殖很多鱼类，不要过于频繁用水拖地，注意通风，保持室内空气干燥。