大多数人对穴位认知的源头，应该从做眼保操，揉按睛明穴开始，这可能是我们接触的第一个穴位，好像现在的眼保操那穴位更多了，有风池穴、承泣穴、四白穴、攒竹穴,已经让孩子们从小得到中医国粹的福泽恩典了。那么今天我们就分享这个眼睛上输送气血的第一要穴，睛明穴，它是膀胱经的起始穴，又通督脉，好处太多，一起来了解吧。

睛明穴：

双穴，属于膀胱经的起始穴，位置比较特殊，就是我们的内眼角，鼻根两端。应该说大人小孩一说都知道呢。

1、睛明穴，不但是膀胱经的起始穴，还与督脉相连，不但是一切眼疾的克星，还可以通调膀胱经上的腰、膀胱等出现的问题呢。

2、现代人随着手机的普及和智能app的应用，除了睡觉，很多人连吃饭，上厕所，等车，坐车，工作，娱乐，我们的眼睛都离不开手机，眼睛又是最耗血的器官，所以经常按揉睛明穴可以输送更多气血补充眼睛，缓解疲劳疼痛。

3、如果熬夜多，用眼过度，还会让眼睛发炎发痒，红肿，那么睛明穴配鱼腰穴和承泣穴可以调解。睛明穴，又叫泪孔穴，专治风热眼疾，能使目清光明，故又名睛明穴。如果针灸专业人士，可以在睛明穴上针刺，效果更快更好。

4、睛明不单管眼睛，它还管前列腺。临床遇到一位前列腺炎患者，尿频急，自从做了眼保健操后，排尿顺畅不散，频急感消失。因为睛明穴，能缓解膀胱前列腺压力，这是下病上取的奇迹。它的道理就是，膀胱经起于睛明，内连膀胱，下连脚趾。

5、眼保健操，它不单保眼，还能疏通整条经络，因为眼睛对应的是五脏六腑的精气，根据全息经络对应相通，五脏六腑的经络都通过相接连通与眼目，这里气血充足了，我们的心肝脾肺肾的气血也有保证了。

6、养护睛明穴，除了按揉，针刺，艾灸，还可以用刮痧板的角轻轻的刮，沿着眼眶周围一起刮，效果很不错的。