血脂高——中医一般将其归入胸痹、痰湿等范畴。这个方法需记住
血脂高
血脂高又称高脂血症,血脂是血浆或血清中脂类的总称,主要成分为胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸等。人体脂肪代谢不正常,血中脂类含量超过正常值一般称为血脂高。中医一般将其归入胸痹、痰湿等范畴。
中医讲血脂高一般根据体征辩证后分为这4个证型:·痰浊化热型·痰浊瘀滞型·脾肾两虚型·气滞血瘀型
血脂高防治小课堂:
·血脂高通用的按摩方
血脂高取穴图
血脂高通用按摩方功效
气海穴可益肾固精。
脾俞穴、胃俞穴、三阴交穴可调理气血、活血通络。
丰隆穴可祛湿化痰、通经活络。
1 脾俞穴:用拇指指腹按揉脾俞穴 2~3 分钟。
2 胃俞穴:用拇指指腹按揉胃俞穴 2~3 分钟。
3 气海穴:用拇指指腹按揉气海穴 2~3 分钟。
4 丰隆穴:用拇指指腹按揉丰隆穴2~3 分钟。
5 三阴交穴:用拇指指腹推按三阴交穴3~5 分钟。
血脂高防治小妙招
血脂高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中,我们要注意预防血脂高。
适量吃纤维含量高的食物
多食纤维含量较高的蔬菜,比如红薯、南瓜、山药、白菜等。
每天 3 瓣大蒜
每天吃 3 瓣大蒜,持续一段时间,有助于降低血中“坏胆固醇”的浓度。注意不可长期过量食用。
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”;后者若偏高,冠心病的危险性就会随之增加,通常称之为“坏胆固醇”。
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