异常与正常之间是一个连续谱的模型

我们的异常行为和正常行为是不是就是 0 或 1 呢？
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其实我们的异常和正常
在很多时候并没有那么明显的区分。
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譬如说
我睡眠睡不好，
有可能我睡眠很轻，但并不能说我睡眠有问题。
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但有的人躺在床上
一个小时，两个小时，三个小时睡不着，
我们把它称之为 入睡困难。
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而有些人他躺在床上 20分钟睡不着，
那我们叫 没有入睡困难。
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所以我们认为
异常和正常之间
是一个连续谱的模型。
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我们每个人内心
都会有那么一点点跟别人不一样
但这个 不一样 不能轻易把它定义为 异常。
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连续谱的概念告诉我们
每个人其实都会有一些 异常的想法
或者 不同于别人的想法。
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但它如果没有功能受损、
没有痛苦、
没有危险性、
没有违背社会规范等等
我们不能称它为 异常。
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所以这个连续谱的模型
帮助我们来理解很多症状
是非常有价值的。