日复盘|2023.1.30去掉了感恩日记

2023年1月30日复盘

你好呀，我是阿莹！

复盘目前分为3个部分，分别是成功日记、美好时光日记、优势觉察日记。

一、成功日记

阿莹，我看到你做到了

1、坚持冥想第245 天，真厉害！

2、坚持日更第381 天，真厉害！

3、坚持写成功日记第247 天，真厉害！

4、至少学习了10分钟，真厉害！

5、坚持写优势觉察日记90 天，真厉害！

6、朋友圈打卡第76 天，真厉害！

7、主动添加了觉醒者训练营同学，真厉害！

8、听了鱼堂主的直播回放，又学习到了，「你羡慕的人，说不定也在羡慕你。」，每天保持学习，真厉害！

9、让一个朋友觉得心情舒畅了很多，真厉害！

10、把聊天的内容写成了日更，并且也发给了她，真厉害！

11、找尤陆蔓蔓同学请教了一下加好友的小技巧，收获很多，并且也冲了，真厉害！

12、去掉了感恩日记，感恩，就要当时发给要感恩的人，真厉害！

13、 完成了日更，冥想，复盘，和两个朋友聊天，吃水果，学习了三个朋友的朋友圈，并点了赞，完成了这么多任务，真厉害！

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二、美好时光日记

阿莹，我看到你做了

1、和朋友讨论关于内向的话题，投入 10，能量 10

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三、优势觉察日记

阿莹，我看到你做了

1、加了觉醒者训练营的同学，并且发了微信版的自我介绍。

2、和朋友聊了挺深入，感觉又能量满满了！

阿莹，我看到你觉察到了

1、【专注】被满足：任务继续被一步步完成，非常舒适。

2、【交往】被满足：喜欢一对一交流，去达成一个目标。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己！