腰疼的解决方法？

我今年29岁。两年多没干重活，昨天卸了十几顿货。腰疼的要命。这是怎么回事啊？怎么解决？

你好，根据你说的引起腰疼原因，考虑腰肌挤压扭伤引起肌肉劳损。应该卧硬板床休息几天，口服舒筋活血止痛药治疗，考虑可以逐渐缓解疼痛。