空明掌导引系列——健身操
玄明掌能不能修成神仙,我不能说。越来越好,我们做得到!
空明掌健身操
第一式:醒脑明目 敲敲头
第二式:活动颈椎 转转轴
第三式:开开心心 捶心包
第四式:吐故纳新 伸伸手
第五式:敞开胸怀 迈大步
过渡式:幸福路上 向前走
第六式:大肚能容 天下事
第七式:左右逢源 练肩肘
第八式:腰腿轻健 万事吉
第九式:八面来风 添福寿
(因此套健身操简单易学,故不做具体讲解,感兴趣的朋友可观看下面视频。有任何问题欢迎在在后台交流。)
小编寄语
玄明掌能不能修成神仙,我不能说。越来越好,我们做得到!
空明掌健身操
第一式:醒脑明目 敲敲头
第二式:活动颈椎 转转轴
第三式:开开心心 捶心包
第四式:吐故纳新 伸伸手
第五式:敞开胸怀 迈大步
过渡式:幸福路上 向前走
第六式:大肚能容 天下事
第七式:左右逢源 练肩肘
第八式:腰腿轻健 万事吉
第九式:八面来风 添福寿
(因此套健身操简单易学,故不做具体讲解,感兴趣的朋友可观看下面视频。有任何问题欢迎在在后台交流。)
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