轻度骨质增生该怎样医治

请问医生我这个病该怎样医治？4/5节腰椎间盘轻度膨出，轻度骨质增生。日常生活站，坐，躺，弯都很痛有时候痛会遍布腰背全身。

你好，建议卧硬板床休息，不要进食辛辣刺激性食物，不要剧烈运动，进行烤灯按摩针灸热敷推拿等治疗，注意保暖保护腰椎，佩戴腰围，多吃高钙的营养物质，口服芬必得等消炎止痛药，通络祛痛膏外用。