焦虑症应该怎么样调整

医生您好！我是一个高中生，紧张的时候就会有些呼吸困难有时伴有轻微的心悸，已经有两个多月这样了，请问我应该怎么样调整？谢谢！

你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过考虑是心理作用导致的一系列不适，这种情况经常见到，人人都会紧张时出现心跳加速，呼吸急促，建议你最好不要用药物，尽量通过多接触社会，多参加社交自然调节。