小便排毒法

无论是大便还是小便，这些都是我们新陈代谢产生的垃圾嘛，留在身体里面只有害处没有好吃。所以我们排的的时候一定要排干净才好啊！

这篇文章呢专门和大家说一说排小便要如何排，毕竟是每天要做的事情嘛。肾主二便，在这方面做足了功课，一天两天看不出什么，但十年二十年之后，您的肾气要比同龄人旺，那时候优势就显现出来了。

因为肾主大小便，所以平常不要有事没事去小便啊，一定要等到有尿意了再去小便！

小便的时候猛吸一口气，然后呼气的同时，同时让小便喷射出来。

那为了更好地固住肾气，可以在小便的同时咬住后槽牙。感觉就像后槽牙咬着枣核，不让枣核掉下来那种感觉。

这还没有完哦，最后一步才是关键，等到感觉快尿完的时候，去提肛，收紧臀部肌肉，把最后一段尿硬给挤出来！

一定要把这个排尿的意识训练成习惯。如此每天在运动你的下焦，每天在固你的肾气，每天把垃圾清理地很透彻，没有什么毒素积累，人绝对会很精神很健康的。