回奶的正確方法

回奶，一般可分為自然回奶及病理回奶。但大多數是自然回奶，是在寶寶一歲以後就可出現逐漸回奶的情況；且回奶是逐漸減少乳汁分泌，直到停止泌乳的過程。通常在回奶的時候，可以通過服用大麥芽、減少湯水的攝入，來停止乳汁的分泌。那麼，回奶的正確方法有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

回奶的正確方法

1、縮短喂奶時間

平時每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短；這樣寶寶吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。此外，媽媽們在給寶寶進行斷奶的時候，可以不用穿那些寬松的衣服；穿上一些緊身的衣服和內衣，通過衣服的擠壓，減少乳汁的分泌，以幫助回奶。

2、減少吮吸次數

平時每天應減少給寶寶喂奶的次數，加長喂奶間隔時間，縮短每次喂奶時間。同時，還要避免用熱水沖洗乳房。此外，如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁；但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。建議可用冰袋冷敷乳房，以減輕漲的感覺。

3、吃回奶的食物

常見的有大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等食物；但應忌食促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。此外，還應少喝湯、少喝水，可吃點清淡的食物，達到減少乳汁分泌的效果。

以上就是關於回奶的正確方法的介紹。但需註意，盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的物品，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。