大米：

​大米不仅能当饭吃，还有这么多证据表明，可以炒一炒，变身成一味药，不仅能健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。焦米之所以能止腹泻，一是能补养脾胃之气，二是因为能吸收肠道内的毒素、垃圾，大人吃了能健脾、减肚子、祛湿气，还有人说长期喝了焦米茶，还能降压降脂；小孩用了能健脾开胃止泻；而且孕妇、体弱的老人、能吃辅食的小宝宝，都能用，安全。焦米制作起来也很简单，就是用上好的大米，洗净晾干，然后放锅子里加热、翻炒到金黄色、冒出米香即可，如果不是不粘锅，可以适当放点油，更香；焦米做成之后，有好几种吃法，有的直接泡水喝，替代茶饮，有的读者说我有点肝郁脾虚，但是不想吃药有什么好方法？那今天你就知道了，用玫瑰花和焦米一起泡水喝呀，玫瑰花疏肝解郁活血化瘀、焦米健脾排毒，简直是绝配，安全可靠；还有的焦米打成粉，每天直接干吃点焦米粉，可以加点红糖味道更好；还有的不论打粉不打粉，焦米直接再熬煮，变身焦米糊糊，适合小朋友吃，或者大人们当粥吃。