阅读摘录‖《沉思录》

爱比克泰德 篇

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内心的快乐与平静才是好的生活

人生最好是能心平气和，真正的高层次的生活就是要平静。

我要获得内心的平静，摆脱纷扰获得自由，就要付出代价。而心平气和地处理这些麻烦就是我所付出的代价。只有失去才可能会收获。

快乐的标准是什么？幸福只取决于我们的愿望、我们对与自己有关的事情的看法，还有我们如何利用自己的想法并使之发挥作用。

是你的快乐只能从你的内心找到，珍视我们现在所拥有的一切好的东西也只是我们能掌控的东西。

在尘世中没有天生完美的人。但是你只要每天不断进取，做到德业兼修，最终会成为尽善尽美的人，获得声名显赫的成就。完美的人应该具备品味高雅、头脑清晰、意志坚定、判断精准的特征。因为或多或少的欠缺，有的人无法达到完美，有的人则需要经过长时间的修养陶冶后才能小有长久。完美的人总是在言语中显露着智慧，在行动中流露着谨慎，人们愿意与贤达之人结交，喜欢与他们同行。

习惯的力量就像经常步行，使我们更加善于行走，经常跑步使我们更加善于跑步一样。坏脾气也是一种习惯，如果经常生气，而且每次生气都强化了你的怒气，这无疑是在火上浇油，你的坏脾气也被强化。养成平静、不易生气的习惯，就能获得快乐而平静的生活。

2023.01.07

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持久的满足才能带来真正的幸福

你是否曾经想过这样的问题：我想要的快乐是一时的快乐，还是一种真实而持久的满足？如果你的答案是后者，那么面对那些快乐与诱惑时，请后退一步留出时间、仔细思考。如果他们只能带来一时的快乐，你就应该放弃掉，并对你的制制力感到自豪。

一切好处都是有代价的。认为不付出真正的代价就能收获的想法是极不合理的。也许你正羡慕那些享有特权、机遇、财富的人，但是你也要想到他们的特权、机遇、财富都是付出了代价才得到的，并不是不义之财。请记住：如果你没有采取相同的方法付出同样多的代价，就不可能得到同样多的回报。那些得到某些东西的人，他们总是不得不为此付出代价，也许他们并非真正地好过你。

真正快乐，是我们在对那些有价值的行为不断的积极践行的过程中，使我们的心灵不断成熟，让我们的生命变得更有价值，不论对我们自己还是对我们周围的人来说都是。我们所有的追求也只是在为一种幸福的生活而努力。幸福的生活，是我们在自己善良的愿望的基础上，持续不断地践行某种行为，让我们在这个漫长的过程中得到满足。

追求的价值不在于最终能给我们带来快乐，而在于追求的过程中我们能得到满足。

所以，那些低俗的流行娱乐，能为您带来一时的快乐，但是他们并不能给你带来长久的满足，与其浪费时间在这些无意义的、低俗的事情撒还不如去做更有意义的事情。

2023.01.08