（五）养胃小食疗

适进食 滋阴津

《素问·四气调神大论篇》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以其根，故与万物沉浮于生长之门。”秋季养生以养阴为主，可适量进补西洋参、当归、红枣、桑椹、麦冬、五味子、百合等，也可以开始进补滋阴膏方等。玫瑰花蜜饮

材料：干玫瑰花9朵，蜂蜜适量。

功用：本药茶具有解郁降火、滋阴美容、调理气血等功效。适合于精神压力较大、气血不调的女性人群饮用。